●　質の良い睡眠は、ダイエットを加速させますよ。

こんにちは、原田諭（さとし）です。



突然ですが、質の良い睡眠とれていますか＾＾？

実は、人は寝ている時にもカロリーを消費しています。

そして、質の良い睡眠と、悪い睡眠では、１晩で、２００キロカロリーもの差があるのです。

２００キロカロリーというと、１ヶ月で、およそ１キロ分の脂肪燃焼になります。

質の良い睡眠をするだけで、痩せやすくなるのです。

それに、寝不足のときに、食べちゃいけないものを食べてしまった経験はありませんか？

寝不足は、意思を弱くします。

僕のお客様も、睡眠に気をつけている方のほうが、意思が強いです。

ということで、睡眠にも気を使ってくださいね。＾＾


・出張地域

厚木市（全域）

伊勢原市（高森、高森台、石田）

海老名市（泉、下今泉、河原口、上郷）

相模原市（新戸、磯部）

座間市（新田宿）

パーソナルトレーニングと骨盤矯正ができ、全身ダイエットはもちろん、下半身痩せ、二の腕、ヒップアップ、ポッコリお腹、基礎代謝アップ、姿勢改善に効果があります。