●　昨日、今日の体重は、気にしないようにしましょう。

こんにちは、原田諭（さとし）です。

「昨日あんなに頑張ったのに、６００グラムも増えている...」

と、落ち込まなくて大丈夫ですよ。＾＾

今日の体重というのは、昨日頑張った結果ではありません。

過去、１０日分の成果です。

ですから、１０日前と比べてどうか？

を見ましょう。

ただ、生理やむくみによって、一時的に増えている可能性がありますから、そこも頭に入れておくと良いです。

毎日の体重はあまり気にしすぎないようにして、やるべきことに集中しましょう。

そうすれば、体重は減ります。

もし、２週間、３週間と減っていないときは、食事や運動の内容を変えましょう。＾＾


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パーソナルトレーニングと骨盤矯正ができ、全身ダイエットはもちろん、下半身痩せ、二の腕、ヒップアップ、ポッコリお腹、基礎代謝アップ、姿勢改善に効果があります。