四日市の加圧トレーナーでホットボクササイズのトレーナー中村好伸です。
週に５本もホットボクササイズのレッスンを行うと、体重は落ちていきますね。
ぼくの意思とは別で。
でもぼくよりもレッスンに出ている会員様はたくさんおられます。
そしてこう思うでしょう。
（なんでチーフばっかり体重落ちるの～？）って。（笑）
それは、カラダの使い方と集中力です。（食事の面は抜いておいて。）
少し前に流行った「ながら体操」。
あれって今もやってる人いるんですかね？
あの「ながら体操」を1日５分ぐらいやった程度では、ただ疲れるだけなのは分かりますよね。
むしろ５分しか運動しないなら、『５分ぐらいは集中しましょうよ』って事になります。
やはり運動の効果を上げるには、痩せたい部分に意識して運動をしていく方が断然効果が違います。
これは科学的にも証明されてます。
シュワルツネッガーは、トレーニングしてる筋肉に話しかけていたそうです。
っということは痩せたい部分がお腹なら、腹筋に意識を集中して動かし続けないと、腹筋は鍛わらず脂肪も燃えにくいというわけです。
同じ疲れるなら効果を出してつかれた方が、テンション上がりますもんね。
そこでなかなか上手くホットボクササイズでパンチが打てないっと思う方にアドバイスです。
只今、１階のボクシングスタジオで行っている女性限定『３０分 ダイエットボクシング』に参加してみてください。
このレッスンだけでも”くびれ”ができちゃいますが、３０分 ダイエットボクシングすることで『パンチの打ち方、お腹の回し方』が分かると思います。
そのパンチを ホットボクササイズのレッスンで行えば、すっごくすっごく腹筋鍛わって”くびれ”っちゃいます。^ ^
『ボクササイズをやって”くびれ”ができないのはありえない！』っと思ってます。（笑）
こんな細い2人でもウエストが縮んでるんですから。
【３０分 ダイエットボクシングで覚えたパンチの打ち方を ホットボクササイズで使えばめちゃめちゃ痩せますよ！】
そのうちYouTubeチャンネルにパンチの打ち方アップしますね。^ ^
四日市・菰野・桑名・いなべ・鈴鹿・津・亀山・松坂・伊勢・名古屋・岐阜からもお越しいただいています。
ダイエット・ボディメイク・骨盤調整・くびれ作り・肩こり改善・腰痛対策
ウエストシェイプ・ストレス発散・アンチエイジングは任せてください。