ご訪問ありがとうございます😌🍀

先日、｢ブログに記事の内容が面白い｣というコメントを頂き、とても励みになりましたよんままです☺🌼


今日で妊娠28週と5日になります。


体重の方は今日の朝計ったら66.8㎏。
妊娠して6.8㎏増になります。


安定期に入ってから、食べつわりが落着き体重が激増したのでチアシードを使って体重維持に努めています☺🌼


もう2ヵ月たとうとするところです。



ここ2、3日、１日に何回か小さい生理痛(？)みたいなものがあるのですが…


赤ちゃんも大きくなってきたし、二人めだから子宮が出産の準備を少しずつ始めているのでしょうか…😓


早産だったらどうしよう…😓
赤ちゃんの衣類くらいしか準備出来てないです😅🌀


上の子が4月から幼稚園なので、その準備もしなきゃでなかなか忙しくなってきてます😆💧


さて、今日でチアシード食生活1ヵ月と26日になりますが…



昨日の１日の食事は


朝食は🌄🍴🍳


ピザトースト1/2枚
スイートコーンのトースト1/2枚
チアシード入り豆乳


です🌼


写真のトーストを息子と半分ずつ分けて、いただきました🍀


しっかりトーストを１枚食べたので、チアシードと合わせて満腹感が凄い😆💕

満足満足💟

お腹に貯まりやすい物を少しいただきつつ、チアシードを摂ると満腹感が凄いですね！お昼までお腹が持ちます☺



昼食は



カレーライス🍛❤


朝ごはんでちゃんと満腹感があったので、お昼もちょっとご飯🍚が多く感じました💧


ご飯控え目で良かったみたい…


夕食は🌃🍴




豚バラと白菜の旨煮
ひじきの煮物
さつまいものバター醤油炒め



をおかずに、味噌汁とご飯です(写真に写ってないですね😅)



息子とパパはご飯🍚もしっかり食べましたが、私は夜は炭水化物を控えました🍀




朝昼しっかり食べたので、間食無しで１日持ったし、夕食は炭水化物無しで大丈夫でした🍀🌼



昨日１日の食事はこんな感じで今日の朝体重を計ったら66.8㎏でした。なんとか維持してます。



チアシード食生活始めて2ヵ月弱になりますが、チアシードの満腹感が凄いので、間食の必要性を感じなくなりました😃



無駄なカロリーを摂取しなくても全然平気です✌✨


上の子妊娠中もですが、頭痛が頻繁にあって辛かったのが、最近は殆どありません🍀



チアシードでちゃんと栄養が取れているのだと思います🌼



100%オーガニックということもあり、ちゃんと効果が感じられています✌



継続して摂取することで、いい効果が現れるようです🍀




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