いつもご訪問ありがとうございます😌🍀💕

愛用しているチアシードやココナッツオイルに関する記事で沢山いいね！して頂き、とても嬉しい限りです🌼



今日で妊娠28週と3日になります。
体重は66.8㎏
妊娠してから6.8㎏増になります。


そしてチアシードを使って体重維持を始めて1ヵ月と24日になります。


安定期に入ってから食べつわりが無くなって、急に食事🍴🍙が美味しくなり体重が激増しましたが😅、


チアシードを使った食事を始めたところ、最近は激増もなく安定しております🌼



と言いたいところですが…


実は一昨日22日、私の誕生日でした🎂💟
22日の夕食で、主人が焼き肉食べ放題に連れて行ってくれ、久しぶりに思いっきり食事を楽しんできました😋💕💕




ですので、誕生日の次の日23日は体重が0.5㎏増で67.3㎏！🌀🌀🌀
そして今日は、前日比－0.4㎏の66.9㎏です😏💧


一昨日不摂生したのが、ちゃんと排出出来てなかったから増えたのでしょうか…



さて、昨日23日、1日で食べたものは



朝食☀🍴



バナナ🍌
チアシードを入れた豆乳




前日沢山食べたので朝ごはんはこれで十分でした😃

バナナとチアシードを一緒に食べると満腹感もありますから😋💧



昼食🍙🌼






鶏肉と大根のリゾット
酢の物
トマト🍅

です。

家族みんなサッパリしたのを欲しがっていたので、リゾットとサラダです😊



夕食🌃🍴




白菜とりんごと酢玉ねぎのサラダ
麻婆春雨
炊き込みご飯
大根と水菜の味噌汁



酢玉ねぎはそのままだと酸っぱいし辛くて食べにくいですが、サラダにして食べると食べやすいみたいです🍀


間食に、豆乳にチアシードを入れて1杯いただきました！(間食に入るのかな？)



そしていつも通り、紅茶にココナッツオイルを入れて、リラックスタイム☕💟
ももちろん入れましたよ～☺💕





昨日は、誕生日で沢山食べてまた急増して、分かってはいたけど焦りました😅



でも、不摂生するとちゃんとお腹スッキリ💩💕にならないのかな？




今日の朝にはちゃんとスッキリ💩💕で体重もある程度元に戻ったので一安心です😆💧









楽天でも同じいつも使っている商品見つけて、口コミを見たところ、ココナッツオイルに関して…


『便通がかなりよくなった。』
『添加物が含まれてなくて、効果絶大！』
『香りが凄くいい！』

など、星4つでとても高評価でした☺✨


やはりオーガニックで、体に悪い成分が含まれないので、試した方は大体良い効果を感じられているようでした👌



モデル愛用！一番搾りのみ使用の、贅沢なココナッツオイルで脂肪燃焼！