明日6月21日日曜日　19時15分からご予約スタートです

サッカーで盛り上がって、ご予約お忘れのないように

↓ 以下、詳細です

6月28日日曜日　ティップ船橋　Bスタジオ
18時15分〜19時05分
Style エアロ50

ファイナルソングに合わせて、音楽もより楽しんでいくエアロビクスレッスンです。

難易度だけでなく、身体の使い方についてもスキルアップしつつ、エアロ1.75レベル程度で実施予定です。
一部ダンステイストも含みます♩

料金
税込1,650円

定員　20名様

ご予約　itipnessにて　
6月21日日曜日　19時15分〜
(船橋店のお支払いは現金にてフロントで承っております。web決済ではありませんので、ひとまずお申し込みのみ先にお願いいたします)

よろしくお願いいたします

こちら、トマトというよりはフルーツみたいなトメィトをいただきました

しっかり硬めの食感が美味すぎです♩

ちゃっかり減量スタートしてまして、今回はいつもと違う減量方法も

詳しくはまた追記しますね！

お腹が空いてたので帰宅前に冷やしてあったのを1ついただいちゃった…笑

皆さん、おはようございます

本日のレギュラーエアロは、

テーマ

＊アシメのブレイクについて考えてみる

・いくつに分けて作られていたり、作った順番通りに繋がるのか、後ろから作っていたのか、それとも真ん中から作っていたのか…

楽しみ方は様々

＊コリオの繋がりを意識する

・終わりと始まり、差し込みのその先をイメージ

＊ツイストの楽しみ方　何気にvol.3です♩

数えてみたら7種類ツイストが

引き続き以下もお楽しみください♪

↓
チャチャチャの楽しみ方
よくあるシャッセのチャチャチャや、ウンチャチャチャ、拍手でチャチャチャなどバリエーションを用意してあります。

構成

＊長いアシメ　1つ目

・まずはカールからスタート (コリオの始まりをチェックしておきましょう♩)
・ややクセを控えめにしてフローを意識
・ウンチャチャチャでダイナミックな移動も楽しむヤツ

・コリオの中で大きな面替えアリ

＊短いシンメ

・L字の面替え

・ツイストがダブルで入るヤツ　ツイスト1つ目

・スライドツイスト　ツイスト2つ目

＊アシメの中に、シンメを分かりやすく差し込み

＊長いアシメ　2つ目
・こっちはアームスや足技などクセが強いヤツ
・4つに分けて作りますが、裏から作るのでコリオを覚えるのと繋がりも意識
・拍手のチャチャチャも♩

・ツイストがこちらにも2種類　3つ、4つ目

＊前半アシメとシンメの中に更にアシメ2つ目を差し込み　

＊長いアシメ 3つ目 

・こちらは目で見て楽しめるヤツとダイナミックフローの組み合わせたヤツ

・リズムチェンジがお好きな方に是非

・こちらには更にツイストが3つ追加

5、6、7つ目のツイスト

・3つに分けて作りますが、こちらも裏からスタートしていきます。

＊1つ目のアシメのスタートを忘れていないか、4つ目のアシメの終わりとの繋がりは…

などなどを予定しております。
よろしくお願いいたします