皆さん、おはようございます

本日の横置きレギュラーステップですが、
オールアシメ4つ用意してあります！

(夜の縦置きはシンメ4つ、アシメ2つとシンメ多めで用意してあります)

どちらかだけでも、いや！

よろしければどちらも笑

お楽しみください

テーマ　台とフロアの楽しみ方　vol.2

・フロアと台の楽しみ方に大きな面替えが入ります

・面が変わった際にも床と台とご自身の位置関係をチェックしつつ、ガッツリ移動も楽しんでいきましょ♩

・ホールドの楽しみ方について

引き続き以下もお楽しみください♪

↓
＊フロアと台の楽しみ方について
・台に乗るだけでなく、障害物として捉えるだけでフロアパートもエアロとは違う刺激もお楽しみいただけます♩

・台上の動きも楽しみながら、バランス良く楽しんでみてくださいね。

構成　
＊長いアシメ　1つ目
・フロアと台の楽しみ方に考えていきましょう　1つ目
・2つに分けていきます。
・ホールドからの身体の切り返しが楽しいヤツ　1つ目

＊長いアシメ　2つ目
・こちらはややシンプル目ですが、フロアパートも楽しむヤツ　2つ目

＊2つ目の裏に1つ目のアシメをクロスフレージング差し込み

＊長いアシメ　3つ目
・3つに分けて作っていきます。
・またぐ動きにクセがあり、縦またぎと横またぎを要チェック

・ホールドの楽しみ方 2つ目

＊3つのアシメをリンクしていく

＊短いアシメ　4つ目

・表と裏と両方使っていきます 2周

・終盤にも良いサクッといけるきっとみんな好きなヤツ

＊2周を1周にして裏入りも…♩

などなどを予定しております
よろしくお願いいたします。

しております

まだ来てないよ。って方は、お手数をおかけしますが、

ykfitness08@gmail.com

までお願いいたします♩

ワールドカップが開幕しましたね

日本の初戦はオランダ戦　6月15日月曜日朝5時位からみたいですよ…。

朝5時か

皆さん、どうします？

次回Styleエアロのご案内です

6月28日日曜日　ティップ船橋　Bスタジオ
18時15分〜19時05分
Style エアロ50

ファイナルソングに合わせて、音楽もより楽しんでいくエアロビクスレッスンです。

難易度だけでなく、身体の使い方についてもスキルアップしつつ、エアロ1.75レベル程度で実施予定です。
一部ダンステイストも含みます♩

料金
税込1,650円

定員　20名様

ご予約　itipnessにて　
6月21日日曜日　19時15分〜
(船橋店のお支払いは現金にてフロントで承っております。web決済ではありませんので、ひとまずお申し込みのみ先にお願いいたします)

よろしくお願いいたします

今回のファイナルソングは梅雨の6月のイメージもいいし、全く関係ないのでもいいし笑

前回はEXILEかゴダイゴかで、皆さんでワイワイしたのも楽しかったです