本日のレギュラーエアロ | 横瀬弘樹のブログ

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フィットネスインストラクター 横瀬弘樹のブログです!

皆さん、おはようございますニコニコ

本日のレギュラーエアロは、

テーマ

*アシメのブレイクについて考えてみる

・いくつに分けて作られていたり、作った順番通りに繋がるのか、後ろから作っていたのか、それとも真ん中から作っていたのか…照れ

楽しみ方は様々ラブ


*コリオの繋がりを意識する

・終わりと始まり、差し込みのその先をイメージ


*ツイストの楽しみ方 何気にvol.3です♩

数えてみたら7種類ツイストラブ


引き続き以下もお楽しみください♪


チャチャチャの楽しみ方
よくあるシャッセのチャチャチャや、ウンチャチャチャ、拍手でチャチャチャなどバリエーションを用意してあります。

構成

*長いアシメ 1つ目

・まずはカールからスタート (コリオの始まりをチェックしておきましょう♩)
・ややクセを控えめにしてフローを意識
・ウンチャチャチャでダイナミックな移動も楽しむヤツ

・コリオの中で大きな面替えアリ


*短いシンメ

・L字の面替え

・ツイストがダブルで入るヤツ ツイスト1つ目

・スライドツイスト ツイスト2つ目


*アシメの中に、シンメを分かりやすく差し込み


*長いアシメ 2つ目
・こっちはアームスや足技などクセが強いヤツ
・4つに分けて作りますが、裏から作るのでコリオを覚えるのと繋がりも意識
・拍手のチャチャチャも♩

・ツイストがこちらにも2種類 3つ、4つ目


*前半アシメとシンメの中に更にアシメ2つ目を差し込み 

*長いアシメ 3つ目 

・こちらは目で見て楽しめるヤツとダイナミックフローの組み合わせたヤツ

・リズムチェンジがお好きな方に是非

・こちらには更にツイストが3つ追加

5、6、7つ目のツイスト

・3つに分けて作りますが、こちらも裏からスタートしていきます。


*1つ目のアシメのスタートを忘れていないか、4つ目のアシメの終わりとの繋がりは…


などなどを予定しております。
よろしくお願いいたしますウインク