噂のストレッチポール
神戸・垂水のプライベートサロン
アクティブビューティーサロン・エルブ
こんにちは！
開いていただきありがとうございます。
噂のストレッチポール です。
私の周り・・・
半径5メートルくらいの間で
今、ストレッチポールが流行っています。笑
ヨガポールとも言いますよね！
私自身も毎日、脊柱ほぐしに使っているんですが
本当に、ズボラな人でも続けられる
楽チンに肩甲骨周りをほぐせるので
友人に勧めたら、すぐに購入していました。笑
そしてまた、10月にお誕生日だった
私の友人には、プレゼントに！と
勝手に自宅にヨガポールを送りつけ
そして、先日出張でヨガレッスンに行った
えりちゃんのサロンにも・・・
↑ブルーのヨガポール！
お誕生日プレゼントに買ってもらったんだそう。
そんなこんなで、じわっと私の周辺で
ヨガポールブームなわけですが
デメリットは・・・
デカいこと
なんだけども
このデカくて邪魔！っていうのが
毎日、ヨガポールに乗っちゃう秘訣でもあり
最大のメリットなんですよ〜！
もっと短くて邪魔にならないヨガポールも出ていて
カラダを部分的にほぐしたい所に使えるので
便利なんですが
コンパクトなぶん、ちょっと小脇に追いやれるので
追いやっちゃったら最後・・・
使わなくなる
でしょ？笑
私は、大きくて場所をとるヨガポールを
逆に、ベットの上に起きっぱなしにしています。
なので、寝る時には半強制的に
ヨガポールを使う・・・
という流れ！
使うと言っても、こんなふうに
上に寝転んでゴロゴロしたり腕を回したり
寝る前に、リラックスしながら、カラダをリセットして
その後、ポールを脇に追いやって寝る・・・
という流れにして、習慣的に使っています。
YouTubeでストレッチポールを検索すれば
いろんな使い方の動画が出て来るんですが
難しいことをする必要も
正しく使わなきゃ！って気負う必要もなくて
上に寝転がって、気持ちイイな〜伸びてるな〜
って感じるがままに、クネクネ、ユラユラ
身体を動かすだけで良いんですよ〜！
背中って、疲れが溜まるし年齢も出るところ。
なので、背中を毎日開放するだけで
自然と、いろんな不調が改善されてきますよ！
気持ちいい〜！が一番です！
続けられるカンタン健康習慣を〜！！
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