脊柱周りのコリほぐし
神戸・垂水のプライベートサロン
アクティブビューティーサロン・エルブ
こんにちは！
開いていただきありがとうございます。
脊柱周りのコリほぐし です。
先日の記事にも書きましたが
最近、ヨガポールにハマっています。
【ストレッチポール】っていうのが
もともとの登録商標とった公式製品のようですが
私が買ったのは、その類似品ではあるけど
機能、価格、充分満足です。
しかも、こんなゴールドの色もあるし！
サロンでは、このポールをいろいろに使うので
身体をほぐすだけに使ってはないのですが
家用に買った、もう一本のポールは
ずっとベット脇に置いてて
寝る前にポールに乗っかって
脊柱周りの筋肉のコリほぐしに使っています。
人間、二足歩行で立ってるだけで
背骨を真っ直ぐに起こし続けているので
背骨周辺の筋肉や背中が凝ったり張りやすい！
さらに私の場合
普通の女性よりも筋肉量と筋肉使用量が多いので
毎回ちゃんとほぐしてあげないと
固まりやすいんですよねー！
背中・・・特に脊柱周りって
自分じゃ普通はほぐせない所！
ヨガのポーズで柔らかくする事も可能だけど
物理的に筋肉に直接刺激を与えて
ほぐしたい時なんかは
本当に、このヨガポールが最高です！
脊柱の周りは、筋肉だけでなく
いろんな神経や内臓などもくっついてるので
脊柱周りの筋肉が凝り固まると
その周辺の内臓も硬くなり、動きが悪く
機能が低下するんですよね！
だからすごく脊柱＝背骨は大事なんですー！
毎日、今日背中に溜まった疲れやコリは
今日のうちにリセットする！
これを習慣づけて眠るようになって
肩や背中が、すごくラクになりましたよー！
こうやって寝て左右に身体を揺らしたり
手足を上げ下げしたり回したり・・・
ヨガポール、ずぼらな人にこそ、おすすめ！
寝てゴロゴロするだけ！
ほんと毎日できるカンタンさが最高ー！
毎日リセットして健康な肉体へ〜！！
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