ひさしぶりの更新。先週の水曜から体調を崩して寝込み、ようやく復活してきております。あなたの風邪はどこから？私の風邪はいつも喉から。。
気付けば冬至もすぎてゆず風呂も逃し、クリスマスイブも夜9時には就寝。小田和正のクリスマスの約束も、明石家サンタも見ることなく過ぎさりました。
そんなぐずぐずな年末ですが、漢方と薬膳に助けられ、いつも熱がでると2、3日のところが短くすんでくれました。
〜喉の痛みから発熱、復活まで〜
※長いです。
【火曜深夜】
喉に少しの痛み。扁桃腺に泣かされてきたので、これは嫌な予感がします。とりあえず喉の痛みにも効くという頂きものの1包、板藍根を飲み、濡れマスク着用で就寝。
【水曜朝】
・喉が昨日より痛い、確実に進行している。朝、市販薬を飲み出勤。
・お昼ぐらいから喉の痛み悪化。市販薬をお昼にも飲むも、喉の腫れ、ゾクゾク感、節々の痛みから熱もでてきているのがわかる。
・唾を飲むのも痛いし、話すのも話しにくい。
これは本格的にまずい。会社で販売している板藍根を購入してふらふらで帰社。
・ふらふらだけど、食べ物は買って帰らないと明日は寝込む予感がする。買い物中、ぼんやり薬膳のことを考えながら食材を購入。
大根・・涼、気をおろして消化も助けてくれる、喉と咳の緩和のためのはちみつ大根用に
そば・・涼、気をおろして炎症を消してくれる
梅・・平、疲労回復
ウーロン茶・・涼、解毒、湿気を尿として出してくれる
白ネギ・・温、発熱、悪寒に
アロエ・・寒、解熱
りんご・・平、脾をいたわる
海老・・温、体力回復
桃・・温、体力回復
最終、風邪のマストアイテムポカリと、ウーロン茶、そば、白ネギ、大根、りんご、豆苗、海老、アロエヨーグルト、桃ゼリーを購入。
・家に着き必死で寝巻きに着替え、色んなものを散らかしたまま、ポカリと板藍根を飲み就寝。この時点で38.7℃の発熱。
・2時起床。少し落ち着いたので、夜な夜な大根を切って、大根はちみつを作成。ポカリと板藍根を飲んで就寝。
・8時起床。37℃台まで熱が下がる。会社は休ませてもらい、夜の友達との約束ももちろんキャンセル。板藍根、はちみつ大根を飲み就寝。
・13時半起床。熱が下がり随分元気に。板藍根を飲む。胃腸はありがたいことに元気だったので、大根梅おろしそば（半玉）を作って食す。はちみつ大根を飲んで就寝。
・18時起床。喉の痛みも引き、だいぶ楽に。ご飯のスイッチをONして、桃ゼリーを頂く。
・19時半。黒きくらげ入りの黒米おにぎりと、大根梅海老おろしそば（半玉）を食し、横になって過ごす。
・21時半。板藍根、はちみつ大根を飲み就寝。
【木曜日】
咳、鼻水はあるもののなんとか復活。板藍根とはちみつ大根を飲んで外出。夕方からもうひとつの仕事へ。
〜 〜 〜 〜 〜 〜 〜 〜 〜
その後、微熱や咳、鼻水、くしゃみなどは残りながらも、仕事→帰宅→ご飯、お風呂→即就寝のサイクルを繰り返し、徐々に回復して今日に到ります。
薬ではないのですが、健康食品の板藍根が今回私の体調に良くあったようで本当に助けられました。
幸い胃腸が元気だったこともありしっかり食べ、生理前後に飲んでいる婦宝当帰膠を飲んで血を補ったり（※胃が弱い方は胃がもたれる可能性あり）、会社で処方してもらった小紫胡湯（※持病などにより飲んではいけない人もいるので、しっかり処方してもらう必要あり）を飲んだり。
体調によって食べられるもの、食べられないもの、食べたいもの、食べたくないものもありますが、身体がピンチの時に薬以外の食べ物で、少しでも身体を応援できるというのは本当に薬膳を学んでいて良かったなぁと思います。
最近良く思うのが、昔ながらの知恵の素晴らしさ！！
小さい頃風邪の時には、りんごのすりおろしや桃、梅のお粥なんかを食べさせてもらっていたよなぁと思い出します。そうそう、火傷をした時にも、家で育てているアロエをちぎって塗ってもらったりしてたっけ。
理由はわからないまでも、長年自然と取り入れられている事には、やっぱり意味があるんだなぁと寝込みながら思っておりました。
こんな感じで小さなことですが、薬膳を勉強していると、そういう理由だったのか！と腑に落ちる事がとても多いです。
難しいことはちょっと。。という方にも、こういうちょっとした時に役立つことをわかりやすく、薬膳の講座でお伝えしていきたいと強く思った年末。
身体は賢いので、自分に必要なものは自然と食べたくなるように出来ているので、後から調べてみると面白かったりもします。
4月に開催を予定している風水薬膳基礎講座でも自分の五行がわかると、五行によって気を付けたい臓腑だったり、食べると良い食べ物がわかったりもするんですが、不思議なものでたいてい自分が好きな食べ物だったりするんですよね。
そんなこんなで今年も残すところあと3日。ようやく余裕もでてきたので、昨日はゆず風呂に入りました。
皆さまも体調に気をつけて、良いお年をお迎えくださいね♪
イベント・セッション情報■
☆身体めぐるヨガ&身体喜ぶご飯
日時・・2018/1/28（日）10時半〜13時
日時・・2018/1/28（日）10時半〜13時
場所・・地下鉄京都烏丸線 五条駅 2番出口より西へ徒歩5分 マルニカフェ
料金・・4500円
☆風水薬膳®︎茶セッション
こころと身体のバランスを整えてみませんか？詳細はこちら
☆ヨガ ×風水薬膳®︎茶ミニセッション
日時・・1月未定
場所・・地下鉄御堂筋線本町から徒歩5分
☆風水薬膳®︎茶ミニグループセッション
日時・・1月未定
場所・・地下鉄淀屋橋駅から徒歩1分
セレンディラボhttps://www.serendylabo.jp/html/access.html
☆Kanariセミナー「初めての東洋医学、冬と土用の養生編」
日時・・2018/1/13（土）17時〜
場所・・オーガニック 有機酒場八千代
御堂筋線 難波駅、大国町駅から徒歩10分
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