昨日の午後。
いつものように読書をしていたら、思いがけなく中学時代の同級生が遠いところお見舞いに来てくれました。
Bon appétit:)
お手製のハーバリウムなどを携えて。
ありがとう♡
『ブログで、病院から撮ったと思われる写真の景色を見て、ここの病院じゃないかなって思ってきたんだ！大当たり！』
ここ２回ほど最近立て続けに同窓会で会っていたけれど、20年以上も会っていなかった彼女。
クラスこそ一緒になっていなかった？(多分。。。記憶曖昧)こそすれ、共通の友人も多く、よく一緒に遊んだ記憶はある。
彼女は天真爛漫で率先していたずらをしたり走り回ったり、そして可愛さもあって『パワフルでチャーミングな女の子だな』と眩しく思っていた。
『実は卒業してからも、ずーーーーっとmisakoとゆっくり話したいと思ってたんだ。同窓会じゃゆっくり話せないし、お見舞いもしたいし、思い切って来てみたよ！』
嬉しいな〜♡♡♡
他愛ない世間話から始まり、ポツリポツリと色々と話し始め・・・途中、彼女の目から涙もポロポロ。
それなりの時間が過ぎ、喉が渇いたので野菜ジュースで乾杯！
この歳になると、色々とみんな抱えてるな〜。
帰り際、今日やるミッションを彼女にプレゼント！(偉そうだな〜笑)
『あーーーお見舞いに来たのに、なんで病の人に私が励まされてんの！？逆じゃん！！！』
と泣き笑いしていた彼女はとても素敵だったし、愛おしかった。
何より、私も癒されました。
彼女も来た時よりはスッキリとした表情に見えた。
何かが彼女の中で動いてくれていたら嬉しいな。
何かが巡ってくれていたら嬉しいなぁ。。。
巡る、循環させる、が
私の今回の入院のテーマでもある(と気づいた)ので。。。
今朝もお天気は曇り。
最初は裾野がぼんやり見えていた富士山も
夜明け前はすっかり雲の中。
私は曇りの日も好きです。
晴れ(陽)でもなく
雨(陰)でもない
真ん中の『中庸』である曇り。
そんな日の瞑想は、特に深まる気がします。
最近、富士山を目の前にしながら毎日瞑想するという、本当に貴重な機会を頂いているので、
自分で『循環瞑想』と名付けて(実際あるのかな？？)実践しています。
富士山が真正面に見える場所にすわり、まずはいつも通りの瞑想からスタート。
しばらくして意識が落ち着いてきたら、
吐く呼吸を下へ下へと、自身の中心を辿りながらゆっくりと大地の奥底の方まで下降させ、
ぐーーーーーっと大きなカーブを描くように富士山の裾野の、もっともっと地中奥深くの方へと呼吸を送ります。
そして
吸う呼吸に切り替わったら
その呼吸を富士山の根底からぐーっと彼の体幹を通って上昇させながら、
今度は私の方へと大きなカーブを描きながら、大空を渡って呼吸が向かってきて、私の頭頂の辺りまできた頃に吸い切ります。
そして吐く呼吸に切り替わったら、
その富士山から送られてきたパワーみなぎる呼吸をカラダの中へと取り込み私の中心を通りながら下へ下へと下降。
そして吐き切りながらまた富士山の方へと送り込む、そんな感覚の繰り返しの呼吸。
そう。
恐れ多いながら、
富士山とのエネルギー循環をイメージした呼吸で瞑想をしています。
イメージを描いてみました☆
by misako画伯
なんとなくイメージ出来ますか？？
内側で静かで力強いエネルギーが循環していくのを感じ取れる、今の私にとって一番の瞑想方法です。
さあ、今日も新しい一日の始まり。
昨日から今日の読書タイムのチョイスはこちらたち。
『一休さん』は病院の談話室にあったもの♡
読み込む時もあれば、他の本に手を出して乱読。。。
時間がある時だからこそ出来る、贅沢な読書方法です。
読書にも、心身を循環させる力があります。
今日も心地良く循環させていきましょう！
同級生女子ちゃん、ミッション達成できたかな？？
そのミッションとは。。。
こちらのブログからどうぞ。
今では両親にハグしてもらうのは普通のことになりました。
今も、病院から彼らが去る時には必ずハグしてもらっています♡
過去でも
未来でもなく
今日の、『今』のワクワクを大切に♡
