でね。

 

記事を読んで思ったこと。

 

「熱いお湯」に入ったら、限界がきて１０分も入ってられない。

 

で、すぐに出る。って話。

 

 

 

ヨガのポーズも。

 

ひとつのポーズをやる。

 

例えば開脚前屈。

 

 

「身体かたいんです～」っていう方は。

 

苦手意識が強くて、「できない」って思ってる。

 

 

それでも、やってみる。

 

 

ポーズをとって、そこで「呼吸」をする。

 

「吐く息とともに、少しずつ　じわじわと前屈を深めていく」

 

 

するとね。

 

さっきまで、「ここまでしかできない」と思ってたのに。

 

少しずつ、少しずつ。

 

さっき、限界だと思っていたところを超えて。

 

身体が柔らかく前屈できているのですよ

 

 

自分の限界を超えること。

 

エッジを探して、挑戦していく。

 

 

ヨガって、こうやって少しずつ限界に挑戦してるんです。

 

人と比べるんじゃなくて。

 

自分自身の今の心と体を感じて。

 

そこから、その限界を少しずつ超えていくんです。

 

だから、ヨガをやってるとココロも体も強くなるんです。

 

ヨガの効果のひとつです。

 

 

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こんな想いで、ヨガを仕事としています　

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