ｋａｅｄｅの木「大人ヨガ」ご案内
ハタヨガをベースとした、ゆったりとしたヨガ。
ヨガに挑戦したいあなたを応援します。
ヨガって、たくさんの流派があります。
ハタヨガ。アシュタンガ。
パワーヨガ。ピラティス。ホットヨガ。
何がなんだか？、て思われる方も多いかも。
そんな中で、私のやっているヨガは。。
頑張りすぎるあなたを緩ませ、
本来の美しさ、
自分らしさを取り戻し、
楽しい人生を送ることを応援するヨガです。
ハタヨガをベースに、ゆったりとした動きの中で。
呼吸と体に集中し、今 ここにいる自分に集中します。
瞑想の時間を、大切にしています。
子育てのバタバタや。
心配事。不安なこと。仕事のこと。
イライラした気持ち。
それらを全部吐き出して、
気持ちのよいエネルギーに入れ替える。
ぐらぐらしていた自分を、
真ん中に芯のある自分にリメイクする。
ヨガが終わった後は。
体が不思議と軽くなり。
気持ちもすーっと落ち着きます。
私のお伝えするヨガは。
単なる体のエクササイズとしてではなく、
あなたの心のメンテナンスを大切にしています。
家族を優先にして。
いつも後回しにしいてる、自分を大切にする時間。
身体がゆるめば、ココロも緩む。
ココロがゆるめば、身体が緩む。
週に一回でも。
月に一回でも。
あなたのペースで。
ヨガの時間を作ること。
私は、そんなあなたを応援する人でありたいと思います。
自律神経失調症。
更年期障害。
薬で解決する前に、ヨガで自分で整えてみませんか？
まだまだ身体が硬いわたし。
だからこそ、身体が硬いあなたの気持ちもよくわかります。
ヨガは人と比べるスポーツではありません。
比べるのは、昨日の自分。
悪い状態だとしても、その時にできるちょうどよい強度を自分で探す。
そんなちょっとしたことが。
ストレスに強い心と体を作って行くきっかけになります。
自分の心が整えば、人生は楽しいほうへ歩き出します。
あなたも、ヨガをやってみませんか？
初めての方も大歓迎です。
【受講者さまのご感想
】
（防府市 C様 ４０代）
（山口市 H様・４０代）
【レッスン会場など】
※会場によって、受講料が異なりますので ご確認ください。
※どのレッスンも単発で、お気軽にご参加いただけます。
・住所：会場地図 ⇒防府市牟礼今宿公民館
山口県防府市牟礼今宿１丁目19-9
・日時：月曜日（３回/月）９時半～１０時４５分
・受講料：１３００円/回
※お得な月会員⇒ ２５００円/月 （入会金５００円）
牟礼今宿☆お申込みはこちら
・住所：会場地図 ⇒三和ギャラリー宇部
山口県宇部市 西岐波区宇部臨空頭脳パーク13番
・日時：第２・第４木曜日（２/月）１０時～１１時
・受講料：１５００円/回
宇部ヨガ☆お申し込みはこちら
ココロも身体も。
何才からでも、変われます。
あなたも「kaedeの木」で、
自分らしい「ヨガ生活」はじめてみませんか？
あなたにお会いできる日をお待ちしています。