こんにちは！
人生を！子育てを！ もっと楽しむヨガ教室
ｋａｅｄｅの木代表 浅海由馨です。
いやぁ、暑いですね☀️
わたし、眩しいのに弱いので、サングラスをかけて幼稚園に迎えにいったら、セレブだと言われました
メガネの上にかけるサングラスなんだけど笑
今日も、ブログにご訪問いただき本当にありがとうございます。あなたのおかげで今日も一歩前に進めています
一度は受けると目からウロコ
本がもっと好きになる魔法のしつもん講座本がもっと好きになる魔法のしつもん講座
さてさてー
大人ヨガの時は
『鼻から吸って、鼻から吐きます』と、リードしていますが、
おやこヨガでは、
『鼻から吸って、声を出しながら、口から吐きます』
なぜか？
子供たちに吐く息の練習をさせるためです
泣きすぎた時。
過呼吸になった時。
しゃっくりが出た時。
背中をトントンしてあげながら、段々とゆっくりと、『フーッ』て、吐く息を 一緒にしてあげると、子供も落ち着きやすくなりますよ😊
そして、この声をだしながら吐く。
実はこれ。
お母さん達にも良い影響があるんです
子供と二人っきりで家の中に入ると、1日中何もしゃべらなかったりすることありませんか
ご主人が帰ってくるまでずーと黙ったままで疲れていませんか
もしくは、
子供の前でどうせわからないだろうと、ママ友さんに旦那さんの悪口や、昨夜は夜泣きで大変やった！とか 話していませんか
子供はちゃんと聞こえてます。
子供はちゃんとお母さんの話している意味がわかっています。
ただ話せないだけ。
ちゃんとわかってるし。ちゃんと聞こえてる。
けど、ただ話せないだけ。
胎児だった頃のことを思い出してみてください。胎教に良いからってモーツアルト聴いてみようって思いませんでしたか
それなのに生まれてきたら、
まだ子供がしゃべれないからといって、子供の前で旦那さんの悪口を言ったり。
実はそういうのが、どんどん子供の体の中に染み込んでいっちゃうんですよ😅💦
あ、ちょっと話がそれました
そんな１日喋れずに、
ストレスがたまってる
あなたのためにも、あえて『声を出す』のです。
おやこヨガでは、動物の鳴き真似や音をつけたりして楽しい時間を作って行っていきますv(^-^)v
『息がつまる』って、言うでしょ？
ほんとに、気が詰まってるんです。
だったら、大爆発する前に チョコチョコ出すこと。
それを練習してもらってます。
子供との遊び方のわからないママさんに、
こんなので、こどもって笑顔になるんだ
ってことを、体感してもらってます。
ってことを、体感してもらってます。お母さんの楽しそうな声が聞こえたら。子供たちもどんどん楽しくなっていくんです
お母さんも声を出すことが、ストレス発散につながります。声を出すと、消費カロリーも増えるし。身体の無駄な緊張がほぐれてきます
あなたもそんなkaede のおやこヨガ、遊びに来てみませんか
最近はチラシを見ました、とか。
ポスターを見ました、とか。
ブログ楽しみに、毎日見てます、とか。
新しいママさん達が遊びに来てくれています。
あなたも私たちの仲間になりませんか？
あなたの勇気の一歩が、人生を大きく変える一歩になるかもしれませんよ
７月のおやこヨガ@イオンタウン
７月４日、18日 火曜日です。
では、またあした！
おやこヨガ&大人ヨガ講師
魔法のしつもんキッズインストラクター
心理学カウンセラー
Kaede