こんにちは。
人生を！子育てを！もっと楽しむヨガ教室
ｋａｅｄｅの木 浅海由馨です。
ホタルを見に行った夜。
いつもより寝る時間が２時間遅くなり。
娘はこんな感じに。
この歯ブラシをソファーから浮かせてるとこが、いじらしい💛
現在募集中の『おやこヨガ』 ６月１日、２９日
現在募集中の『子連れヨガ』 ５月２３日 スタート
いつも応援いただきありがとうございます。
あなたの声が、私の励みになり
今日も一歩前に進めてます。
さてさて～。
夜寝る前に「今日のあの時の言葉余計だったな～」とか
考えて反省してる・・・・あなた
夜、寝れてますか？
寝る前にそんなことを考え出すと。
どんどん、あの時のあの人の表情は
怒ってたのかもしれない。
必要ないことを言って、嫌な気分にさせたかも。
って、
どんどん深みにはまっていって
どんどん眠れなくなってないですか？
そんな時に、何が起こってるかというと。
まさに
マイナスなところに目が行ってる。
自分がちゃんとできているところは、
全部軽ーく流しておきながら。
ちょっとできてないところを見つけ出して。
あーじゃなかった。 こーすればよかったって。
いじいじいじいじ。
パート先の上司がそんな人だったらどうしますか？
パワハラですよね
だとしたら、自分をいじめているその行為。
自分に対する「パワハラ」です。
寝る前にするべきことは。
今日、よく頑張った自分を褒めてあげること。
すっごい小さなことでもいい。
ご飯をちゃんと３食作ったとか。
運動会、とにかくやりきったとか。
子どもたち、ちゃんと寝てくれた。とか。
自分の小さなところを認めて褒めてあげる。
これをしながら眠ること。
今日、誰かにありがとうと言われた出来事。
誰かにしてあげれた「良い事」
そんなことを考えながら目を閉じたら
きっといつもより、良い夢が見れるはず。
深い眠りにつけるはず。
自分を褒めて認めてあげると。
周りの人にも優しくできるようになってきます。
それをお伝えしているひとつが、『魔法の質問講座』
現在は、山陽小野田市を募集していますが。
防府市やその他地域でもまた募集いたしますので。
気になるあなたは、ぜひメッセージくださいね。
では、またあした！
おやこヨガ＆大人ヨガ講師
魔法の質問キッズインストラクター
ｋａｅｄｅ