おやこヨガのｋａｅｄｅです。昨日、自転車に乗れるようになった姉ちゃん。
（気になる方は、昨日の記事をチェック♪）
「できた！」感が彼女のやる気をパワープッシュ！
その後、雑巾がけにピーマンの肉詰めに。
夕方まで奮闘しまくってくれました
こどもの力は、はかりしれませんね
いつも応援いただきありがとうございます。
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さてさて～
先日、体験レッスンに参加いただいた友人から
「ヨガとストレッチって何が違うん？？」と聞かれました。
良い質問ですね♪♪
ストレッチとヨガ。
両方とも、体を気持ちよく伸ばしていくというところは同じです。
違うところ
ストレッチは、体の部分。
肩がこれば、肩の部分を伸ばして気持ちよくなるという
表面的な筋肉を伸ばしていくというもの。
ヨガは、深い呼吸を行いながらポーズをとっていくことで
筋肉だけでなく、心身の緊張を和らげエネルギーや酸素を体の奥深くに届けていきます。
「いま」 「ここ」にいる自分 （おやこヨガの場合は、お子さんにも）集中することで、自分とお子さんと見つめる時間。あるがままの自分を受け入れる。ことが出来るようになります。
ストレスや悩みがあっても、「受けてなはがす」ことが出来るようになります。
加齢やストレス、運動不足などで、硬くなってしまった筋肉を効率よくほぐして鍛えていくことで「気」が満ちて エネルギーのあふれた生活を送れるようになります。
なんとなく、伝わりましたでしょうか？
「おやこヨガ」では、お子さんも一緒にたのしめるように「あそび」の要素もたくさんいれています。
なので、一見「おやこ体操」の時間に思えるかもしれません。
お子さんにとっては、「ママと一緒に遊べる楽しい時間」なんだと思います。
実はそこには、ママの心とからだをリラックスさせるもの。
体のバランスがとれていくもの。
お子さんの体力がアップしていくもの。
お子さんの社会性が身についていくもの。
色んなものがふんだんに含まれているのです
え～～～！ ほんとに～？？
って、思ったあなた
考えるより、一度体験しに来てみてくださいね(#^.^#)
お気軽にお問い合わせください♪
あなたもステキママに変身しちゃいましょ
yucanada29☆gmail.com
☆を@に変えてください。
ではでは
おやこヨガインストラクター ｋａｅｄｅ
