〈結果〉
体重 ➕0.5kg
体脂肪 ➕0.0%
便 あり
睡眠開始時間 22:00頃
朝食
コーヒーに
ミニ食パンに
ベーコン、マヨネーズ、チーズのせ
間食
なし
昼食
間食
カフェオレ
豆菓子
ピザポテト
夕食
鍋
〈一日の感想〉
午前中は試験
昼食は
前から食べたかったあんかけスパ
あんかけスパが
好きすぎてたまに食べたくなります
なかなか食べられないので
メニューにできて嬉しい
思った以上に辛かった…
こんなに辛かったかなぁ
夜は
お腹が痛くなるほど
お鍋をお腹いっぱい食べました
食べだすと
止まらなくなる…
そして、
後悔…
ほどほどでやめないとね…