〈結果〉
体重 ➕0.0kg
体脂肪 ➖0.3%
便 なし
睡眠開始時間 23:30頃
朝食
パン🥨
コーヒー
間食
なし
昼食
ラーメン
ごはん
間食
チョコレート
コーヒー
ポテトチップス 半分
夕食
〈一日の感想〉
久しぶりの
炭水化物祭り
今までは
こんなんが普通でした
最近は
炭水化物を夜に食べるのが
怖くなりました
というか
食べたいと思わなくなりました
けれど
いろいろな理由で
食べないといけないときもあり…
たまに
無性に食べたくなることもあり…
うまく
調整していくしかないね~