【月曜断食前】その後 2020/1/7 〈結果〉体重 ➖1.2kg体脂肪 ➖0.1% 便 あり睡眠開始時間 23:30頃 朝食ヨーグルト🥝半分 間食2個 昼食 間食お菓子コーヒー 夕食すき焼き 〈一日の感想〉生理前のやせにくい期間に入ったのか身体がむくみますけれど、突如増えた体重は断食のおかげで戻りましたあと、1kg減らさないとやせにくい期間やからそう簡単には減らないかもね〜
