〈結果〉
体重 ➖0.2kg
体脂肪 ➕1.0%
便 あり
朝食
手作りパンとチーズ
ヨーグルト
キウイ半分
コーヒー
間食
ポテトチップス 関西だし醤油
昼食
カップヌードル醤油味
ご飯 少々に
ふりかけとのり
間食
カフェオレ
コメダの豆がし
夕食
すき焼き
〈一日の感想〉
お正月も終わり
家に帰ってきたので
断食しようと思ったら
夫に反対された
ので
好きなものを
食べました
お正月期間
結局
➕1.5kg増えました
あんなに
暴飲暴食
満腹に
好きなだけ
食べてたけど
思ってたより
増えてなかった
これくらいなら
すぐに
戻せそうです
痩せやすくなってるなぁー
と
改めて実感
平日のどこかで
夫に内緒で
こっそり
断食して
元に戻そうと思います♪