【月曜断食前】その後 2020/1/3 〈結果〉体重 ➖0.2kg体脂肪 ➖0.0% 便 あり 朝食手作りパンとチーズヨーグルトコーヒー 間食 昼食おせち味噌汁ご飯 間食マクドのポテトカフェオレおやつとおつまみ 夕食すき焼き梅酒夜食パイナップルお菓子梅酒 〈一日の感想〉この日も身内が集まり夕方からお菓子を食べ始め夜はお腹いっぱいにすき焼きを食べて夜間は録画したマスカレードホテルを追いかけ再生をしながら夜中にお菓子を食べました
