ヨーグルト

キウイ

美味しかった〜

昼食

昨日の残りサラダ

ゴボウ天

ナゲット

フライドポテト

ちょっと量が多かった

あと、

揚げ物ばかりで、

ちょっと

体重も

体脂肪も増えそう…

よるご飯で

調整だな

夕食

写真はとり忘れました

キャベツサラダ　ひとにぎり

鮭　ひとつまみ

野菜のミルクシチュー　カップ1杯

ミルクシチューの中身は、

にんじん、

じゃがいも、

ベーコン、

キャベツ、

玉ねぎ、

カリフラワー

じゃがいも、ベーコンは

よそうときに

よけきれなかったので、

少量だけたべました。。。

朝は、

色々用事で走り回ったので、

体脂肪は

減ってそうかな、

維持できてるかな。

今日の夜からは、

実家

美味しいもの

たっぷり

食べてしまいそう

こういうときに

週末は好きなものが食べられるか

ダイエットって

最高