［１１月２７・２８日］メルマガ
【メンタルケアノート】のご案内

「怒りやイライラを抑えるために」，「もつれた男女関係を理解するには」


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先日からメルマガの内容を少しだけ変えています。

今まで通り、心理学やカウンセリングに関する内容であることに変わりはないですが、曜日毎に内容枠に従って記事を書いていたのを取りやめて、メルマガ読者の皆さんが知りたいと思っている心の悩みやカウンセリングの事柄、心理学的な知識について、基本的に１回１テーマでお話しする内容にしています。


「心の悩みについて、こんなことを訊いてみたい」

「メールカウンセリングって、効果があるのか知りたい」

「ストレスがどうして生じるのか知りたい」

など、心の悩みやカウンセリング、心理学に関することで、「こんなことを知りたい」、「こんな記事を読みたい」というものを投稿していただいて、それに私が応えていく内容にしたいと思っています。

掲載する投稿内容がない日に関しては、メルマガ読者のみなさんが知りたいのではないかと思われる内容や、知っておいてもらいたい内容、過去の相談事例から拾い出したテーマに基づいた内容などを掲載していこうと思います。


次回、１１月２７日（金）と１１月２８日（土）は、次のようなテーマでメルマガ記事を配信します。


１１月２７日（金）【怒りやイライラを抑えるために】
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これは、メールカウンセリング中に受けた質問からとったテーマです。

怒りは誰しもがもつ感情ですが、怒りは冷静な判断能力を著しく低下させ、人を傷つけます。また、怒りやすい人は人からも嫌われ、人間関係も損ねます。

しかし、怒りには、怒るだけの理由があり、それは正当に主張されなくてはいけないものかも知れません。

この日のメルマガでは、怒りを感情の爆発ではなく、正当な理由をきちんと伝える手段に転換する方法を考えてみたいと思います。


１１月２８日（土）【もつれた男女関係を理解するには】
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これは、過去の相談事例から拾い出したテーマに基づいた内容です。

1年近くつき合っている今の彼氏との関係に自信が持てないという20代後半の女性からの悩みを基に、もつれた「男女関係を理解するには」といったテーマを考えたいと思います。

相談者の女性は、彼氏の前の彼女にひどく嫉妬してしまっているようです。

彼氏は、前の彼女とうまくいかなくなって、すぐに相談者とつき合い始めたようですが、前の彼女と別れるのに５ヶ月もかかり、その間は彼氏が二股をかけている状態だったようです。

それで相談者は彼氏のことを信じていいかどうかも分からないままつき合っているという事例を基に、このような関係をどのように考え、相談者がどのような心の持ち様をすれば良いかを考えたいと思います。


興味のある方は、ぜひメルマガを読んでみてください。

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