［１１月２３・２４日］メルマガ
【メンタルケアノート】のご案内

「人ごみの中に出て行くのがすごく苦手なのと、友達の自傷行為に腹が立つ」，「人間関係のトラブルと夫の浮気が原因でイライラが止まらない」


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突然ですが、今日からメルマガの内容を変えることにしました。

といっても、今まで通り、心理学やカウンセリングに関する内容であることに変わりはないです。

変更するのは、曜日毎に内容枠に従って記事を書いていたのを取りやめる点です。

それに替わって、メルマガ読者の皆さんが知りたいと思っている心の悩みやカウンセリングの事柄、心理学的な知識について、基本的に１回１テーマでお話しする内容にしたいと思っています。


「心の悩みについて、こんなことを訊いてみたい」

「メールカウンセリングって、効果があるのか知りたい」

「ストレスがどうして生じるのか知りたい」

など、心の悩みやカウンセリング、心理学に関することで、「こんなことを知りたい」、「こんな記事を読みたい」というものを投稿していただいて、それに私が応えていく内容にしたいと思っています。


この投稿は、個人的な悩み相談とは違います。

「一般的な知識や解決策を知りたい」という意図でご投稿いただくことになります。

例えば、「うつ病になってしまって苦しいです。どうしたら良いでしょう？」という投稿にはお答えしかねますが、「うつ病になってしまった人に、私はどう対処したら良いでしょうか？」といった投稿には応えていきたいと思います。


掲載する投稿内容がない日に関しては、メルマガ読者のみなさんが知りたいのではないかと思われる内容や、知っておいてもらいたい内容などを、私の方で選んで掲載していこうと思います。

また、メルマガ読者のみなさんに私の方からテーマを出してご意見などを募集することもしたいと思っています。


ということで、次回、１１月２３日（月）と１１月２４日（火）は、次のようなテーマでメルマガ記事を配信します。

当然、まだメルマガ読者さんからの投稿がない状態なので、いずれも、メールカウンセリング中に受けた質問からとったテーマです。


１１月２３日（月）自信を持てない気持ちを改善する方法


１１月２４日（火）落ち込んだ時の対策


興味のある方は、ぜひメルマガを読んでみてください。


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