この度
手帳シェア会
開催しました❗️
１１月はイベントだらけ🎶
コチラもすごく楽しみにしていました。
初の
対面とZoom同時開催なるものも行いましたよ☺️
参加してくださった皆様
ありがとうございます❤️
対面では４名(+お子ちゃま)
Zoomは２名
参加いただきました。
初めましての方もおられましたが
『手帳を使いこなしたい❗️』
想いは皆さん同じで
悩みやどんな使い方かを
シェア行いました
*好きな飲み物やお菓子を食べながら、相手のお話に全集中❗️メモが止まりません🤭
それぞれの悩みや手帳歴を聴いた後で
まずはワーク行いました。
ん…❓️
スケジュール管理のため❗️
そーなりますよね～😁
ではスケジュールを管理したい目的は❓️
『なんのために～』
自分に聴いてみて。
アドラー心理学でいう
『目的論』
なんですねぇー。
すべての行動には
建設的な(物事を良くしようとする)目的が
潜んでる。
言われています。
良く良く自分に問うていくと…
🌱自分のスキマ時間をしり、そこにご褒美タイムを作りたい。
🌱本音の視覚化(モヤモヤしてることを視る)
🌱より良い人生を生きるため。
皆さん、なかなか壮大な目的をお持ちでした。
(もちろん、すぐこんな考え方にはなりません。
全く出ない…ってた方もおられましたよ☺️)
アナタにとって手帳を使う目的を考える
まずは
ここが大切だと
やすぴよ🐤は思いました。
そこのマインドを持っておかないと
いくらテクニックをお伝えしても
続かないんですよね😱
それは、ウン十年手帳難民だった
やすぴよ🐤の結論です✌️
*去年は３冊手帳使っていましたが、全く続かず。結局マンスリーで日程管理のみしてました…😱
やすぴよ🐤の手帳を使う目的は…。
自分のために使える時間を視覚化。
そこにやりたいこと、ワクワクすることを
行う。
大黒柱✖️フルパート✖️2児のママ
やすぴよ🐤です。
自分の為の時間なんてほぼない❗️
って思っていました。
でも今は違います
時間は皆平等。
作るもんなんですよ～
後は視覚化して諦めも大切❗️
今はこれしか時間がない。
良く頑張ってるな
😍自分をしっかり勇気づけ😍
(→ここがとっても大事。
自己肯定感が上がります)
今は諦めよう。
でも子ども達が小学校に入ったら
時間はできるな…。
その事を自分が受け入れる。
それが手帳を始める第一歩だと思います。
*やすぴよ🐤2022年の、メインとサブの手帳とノートの一部です🤭
citta手帳考案者の
ヨガの考え方とアドラー心理学は似てる😃
１１月期の
citta朝活でおっしゃってくださいました。
やすぴよ🐤がcitta手帳が
スッと入る理由がわかりました😍
マインドをすでに学んでるからなんだ～。
やっぱりアドラー心理学最高って思いましたよ。
最後に
今年のやすぴよ🐤の
手帳のご紹介を✌️
手帳と共に
ステキな人生を歩んで行きましょう❗️
またワクワクしたこと
思いついたので、近日報告しますね。
どうぞお付き合いくださいな🎵
