ここでオススメなのが
自分の取り扱い説明書を知っておくこと。
やすぴよ🐤は
💚イライラ、モンモンを浄化する方法
💚心を満たす方法(ご機嫌になるアメ)
💚私の大切な事
💚よく出がちなネガティブワード
など…
ノートに記載しています。
こーいうのって、
その場になると意外と出てこないもの。
事前に考えておく。
そーすると、案外成功するものです✌️
今回はその中の
『💚心を満たす方法』を実践しました。
心を満たす方法(やすぴよ🐤編)
・甘いお菓子を食べる
→ストックチョコをモグモグ😋✨
・一人時間を取る
→旦那様にお願いして
一人お風呂でリフレッシュ😌♨️
・相手に寄り添う
→子どもや旦那様を俯瞰する
私は分析したがりなので、考えて寄り添うとありがとー❤️って感情が出てくる🎵
これはコンプリートしていってOK❗️
新たな方法があったら
書き出しときて、またノートに追加です✌️
今回の、『相手に寄り添う』
初めて行ってみました。
なかなかやすぴよ🐤は、いーみたい🎶
コンプリート決定です👍
『感謝』に行きつきますよねぇ～
今回の事も、
💗協力してくれた旦那様
ありがとー❤️って言いました✨
💗子ども達も、
『ママと入るー』って言ってたけど
明日ねって、指切りして納得してくれました。
💗疲れて帰ってもご飯作ってくれてもう、
幸せです。
そしたら気持ちは思ってても伝わりません
実践あるのみ。
💗ありがとーって言う
💗後片付けは、私から率先してする
💗早く寝ることを提案する
💗子どもと一緒に片付けを進んでやる
今回の
行いました。
これは手帳ワークにしていることです。
人間忘れてしまう生き物。
そして案外同じ事が、起きるものです。
しっかりメモして、
次起きても問題とならないよーに
スルリ✌️
と交わせるママになるために
振り返るって、事も
大切な作業だと思っています。
どーですか❓️
大切なのは
感情と真摯に向き合う
アドラーは言っています。
しっかり向き合ったら
もはや、そんな事でイライラなんか
現れない人間になれるんです。
すべての道はアドラーに通じる
byやすぴよ🐤
アドラー心理学に、
出会えてよかったと思っています。
是非
試してみてくださいね。
今回の内容は
🧡やすぴよ🐤勇気づけELM講座
🧡カラーコミュニケーション講座の一部
内容を、サラリとお伝えしました。
講座の内容やご質問は、
随時受付中。
是非、公式LINEから宜しくです😃
勇気づける生活
アナタも是非、行ってみてね☘️
やすぴよ🐤
公式LINE開設しています❗️
🌸不定期でカラーのワークを提供中
2021年、９月からは…
"ぎゅっとくん、あのね"
色育でお馴染みの
ぎゅっとくんカードを使った
"自分の今を知るワーク"をお届けしています
🌸アドラー&カラー講師やすぴよ🐤
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