「体幹」を鍛える
これがカラダの軸となり
どんなスポーツをする上でも
まず始めに鍛えておきたい非常に重要な部分です。
「体幹」が鍛えられていないと
動きが不安定になり
無駄な動きが増え
非常に効率の悪いパフォーマンスになります。
プロのトレーナーの方のお話によると
全ての運動の基本は
「ウォーキング」にあると言います。
「正しいウォーキングフォーム」
がしっかり身についていると
例えばランニングパフォーマンスが
グーーーンと上がるそうです。
また
余計な部分に負荷がかかることもなく
全身の筋肉をバランスよく使うため
ケガや故障もありません。
今回
●私の専属トレーナーとなっていただいた
松井 一矢 トレーナー
将来有望な若きプロアスリート
詳細 ・・・ コチラ です
ランニングフォームもチェック下さり
無駄のない
効率の良い動き
普段の生活でも行っていきたいと考えています。
このような素晴らしいトレーナーに
ご指導いただき大変感謝いたします。
また
●「体幹」について具体的にお話下さったのは
「体幹ヨガ」インストラクター
山田 由紀 トレーナー
詳細 ・・ コチラ
早速コラボる計画実施中・・・
内容を詰めていきたいと思います！
どうぞお楽しみに・・・・
また
●グルメラン 婚活リレーマラソンにて
見事ゴールを勝ち取ったアスリート
そして
●今回の協賛でもある
ティップネス所属の可愛いアスリート
そして
●「美脚ソムリエール」 自己紹介
サロン HP ・・・ コチラ
近日中に
～明日への美と健康を創造する～
をテーマにオフィス開設
「美脚＆健康美食 研究会」を開催予定しております。
（ご紹介制となっております）
情報発信基地として
この場から新たな発想が生まれ
研究熱心な「美脚＆健康美食」専門家の
さらなるご発展・ご活躍を願います。
私の足裏 さらに研究
私の脚 さらに研究
さらなる美脚研究
重ねていきたいと考えております。
自己紹介も無事に終了
個性溢れる5人のアンバサダー
そして
笑顔も素敵な
オリンピック トライアスロン
山本 良介 選手
思わず見とれてしまいます・・・
グルメラン専属
素敵な女性司会者の方との
眩しすぎる2ショット
素敵なご縁に感謝します！
グルメラン イン 大阪
ふわっふわのお好み焼き
ほっくほくのじゃがバター
とろっとろのホルモン
焼きそばにかけて
ホルモン焼きそばの完成です！
無添加・安全・安心のソーセージ
〆は・・・やはりラーメン！
と思いきや
タコ焼きをいただきました。
大満足な私・・・
歩いて
走って
食べて幸せ グルメラン
ありがとうございました！