今日は1月23日

１・２・３と

どんどん上がって行く

 

人生に対して

ジャンプの日

だそうです。

 

 

勢いをつけて楽しく

元気な身体でジャンプ！

楽しく過ごしたいですね〜

 

 

昨日個別体験会へ

ご参加のY様

 

 

お悩みは身体は細いのに

ふくらはぎが太い

 

脚が冷たくてしもやけが

出来て辛い

 

とお話をされていました。

 

 

セルフケアでの解消方法を

お伝えして普段の生活について

お伺いをしたところ

 

珈琲が好きで

よく飲んでいる

 

 

冬は寒いのでなかなか

お水が飲めない

とおっしゃていました。

 

お肌も乾燥して

カサカサ…

 

 

そうなんですよね〜

冬になると寒くて冷えるから

お水を飲む回数が

減ってしまう

 

 

お肌も乾燥対策にと

ちょっとお高い

美容液やクリームを

塗っておけば…

 

 

分かります

私も以前は1日にお水って

下手をすると

全く飲んでいない

 

珈琲は大好きなので

かなり飲んでいました。

 

 

脚が冷える

　　↓

血流、循環が悪い

 

この状態を助けるには

セルフケアと

 

お水

 

 

珈琲お茶を飲んでるから

水分補給は足りているはず

私もずっとそう思っていました。

 

身体が欲しいのは

お水

なので珈琲お茶は

すぐに身体の外に出そうと

トイレが近くなる…

身に覚えありますよね

 

 

冷たいお水は喉がキュッと

狭くなるような感覚があるので

私は苦手です。

 

私の場合は

 

朝起きたら

口をゆすいで、

うがいをしてから

 

白湯をゆっくり

コップに1〜２杯

 

 

普段は500mlの水筒に

白湯を入れて

少しずつ飲むように

しています。

 

1日1,500ml

 

身体のために必要

一気にではなく少しずつ

を心がけて

カサカサと冷えに

負けない身体づくりを

して行きましょう。

 

〜ワンポイントアドバイス〜

 

 

足の指の間に

手の指を入れて

 

手で足の指を

動かしてみてね

 

冷え性の解消と

むくみの解消に

効果的です。

 

 

 

頑張らない

笑っちゃうくらい楽しい

コンプレックス解消方法

 

１DAYセミナーを開催する時間を

作りました〜

 

 

詳細はこちらから

https://happyfoot.hp.peraichi.com

 

 

参加をされた皆様が

 

気持ちよかったです

体中ポカポカです

脚が細くなりました

 

 

と笑顔になる大好評の

１DAYセミナー

短時間で変わる体験を

是非味わってみてください。

 

 

お会い出来る事を楽しみに

していますね。

 

HAPPY FOOT
 

足元からHAPPYになる

 

いつかからではなく

今ここから

 

あなたのなりたい未来を

一緒に叶えて行きましょう