毎日忙しく働いていて

なかなか自分の時間が

取れないのです…

 

 

そんなお悩みもよく

聞きます。

 

 

私は幼い頃から

（多分幼稚園に入る前から）

同世代の女の子よりも

ぽっちゃりしていて

特に脚が太かったのです。

 

そして小学生の頃から

身体を動かすことが大好きで

幼なじみに誘われて

ソフトボールを始め

 

中学からはバレーボールを

やり始めました。

 

 

どんどん脚は鍛えられて行って

誰にも負けない（そこ？）位に

太い脚が出来上がりました。

 

 

そんな歴史のなが〜い

太い脚の持ち主だった私は

それはそれは色んなことに

チャレンジをし続けて来ましたが

 

脚が細くなる

 

ことはもう無理なんじゃないかな？

とあきらめかけた時に

出会ったのが

 

自分の手だけで

セルフケアをする

 

という方法でした。

 

今までは

 

細くするために

ジムやエステに

 

時間を作って

出かけて行く…

 

 

それが当たり前のように

思っていました

 

とはいえ当時の私も

仕事を掛け持ちしていて

 

家事もちゃんとしないと

バレーの練習や試合も休めない

と自分の時間は全くと言って

 

ない

 

そんな状態でした

 

だから私には

セルフケアがぴったり

だったのです。

 

なぜかっていうと

 

おうちでできる

 

いつでもどこでも

できる

 

道具がいらない

使うのは手だけ

 

ちょっとした

隙間時間に

できる

 

 

 

しかもやっていると

気持ちがいい

 

 

するとどんどん

あれだけ頑固だった私の脚が

変わっていき始めたのです。

 

 

そこで分かった事は

時間がないからと

その脚にある

 

むくみは放置したま

まだと

脚が太くなる

 

という事でした

 

 

 

ならば

 

お風呂に入る時間は

ありますよね？

 

トイレに入る時間は

どうでしょうか？

 

 

そんな時にもできる

脚の中でも一番むくみやすい

ふくらはぎのケア

 

 

 

こんな感じで

アキレス腱から

ひざ方向に向かって

少し強めにぐ〜っと

流してみてくださいね

 

 

いらないものは溜め込まない

 

思い出したら

やってみてね〜

 

HAPPY FOOT
 

足元からHAPPYになる

 

いつかからではなく

今ここから

 

あなたのなりたい未来を

一緒に叶えて行きましょう