【開催レポ】自分の望みを知る２つの質問♡ | 最推しは『自分』〜"自愛力×推し活"で叶える最高の人生／藤崎ゆか
私の講座を受けて下さるのは
3回目なのですが、それ以外でも
何度も再受講されていて
こうやって何度も学んで
下さることが認定講師としては
とっても嬉しいです♡
今回は、スライドはサラッと
質問への回答の時間を
たっぷり取りました。
お申し込みして下さった時に
事前に質問を頂いていたので
そこへのアドバイスを中心に
お話しました。
ここに書ききれないくらい
たくさんアドバイスを
させて頂いたのですが
その中から一つご紹介♡
ありがとうございました♡
自愛力ノート®︎は
感情にフォーカスした
ノート術です。
なので、
感情が動いた出来事に対して
自分が感じた想いなどを
書いていき、そこから
自分の中の決め事を見つけて
いくのですが
決め事：思い込み、自分ルール
その際に
俯瞰して読み返せず
決め事が見つけきれない
というご相談を頂きました。
俯瞰することももちろん
必要なことなのですが
そもそも決め事が出てきて
いないという場合もあります。
感情を吐き出す時って
初めの方は、大体外側に
矢印が向いているんですよね。
あの人のココが嫌だ！とか
あの人が羨ましい！とか
この環境、この状況が
気に入らない！とか
外側への気持ちや感情を
バーッと吐き出すのは
たしかにスッキリするのですが
それだけでは
決め事や自分の望みには
なかなか辿り着きにくいです。
決め事や自分の望みに
辿り着くためには
自分に矢印を向ける必要が
あるんです。
外側に向いていた矢印を
自分に向ける。
そのスイッチになるのが
この質問。
/
何を心配してるの？
何が不都合なの？
\
こうなるんじゃないか？
ああなるんじゃないか？
そうやって心配してることは
決め事が影響しています。
こう言ったら
嫌われるんじゃないかな？
という心配は
そう決めてるから(決め事)
湧いてくるのだし
これをやったら
変に思われるんじゃないかな？
という心配も
そう決めているから(決め事)
湧いてくるのです。
なので、
その心配を紐解くことで
自分の決め事がわかります。
そして、
その心配の根っこにあるのは
私はこうしたい！
私はこうなりたい！
という自分の望みなので
この質問をすることで
自分に矢印が向き、
自分の本当の望みが
わかるんです。
本当の望みがわかると現実も変わる
このアドバイスの後に
実際にノートを書いて
頂いたのですが
今までの詰まりが取れたかの
ように、スルスルと書けて
いらっしゃいましたよ♡
やっぱり疑問が解決すると
グンと加速しますね！
このお客さまのように
その時に感じた疑問を
一つ一つ解決していくことで
もっとノートを活用できるし
もっと現実を変えられると
思います。
疑問＆質問を解決するには
・再受講
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