どんな自分も丸ごとオッケー♡
自愛力ノート®︎マスターの藤崎ゆかです
アラフォーでも諦めない！
自愛力で夢を叶える方法について
発信しています♡
福岡で理学療法士として働きながら
丸ごとオッケーで夢を叶える自愛力ノート®︎術
をお伝えしています♡
自愛力ノート®︎とは？→【自愛力ノート®︎】
藤崎ゆかってこんな人→【自己紹介】
ここ2ヶ月ほど
かなりゆるっと更新していましたが
10月にもなったことだし
そろそろ通常運転に戻りたいと思います。
また読みに来ていただけたら
嬉しいです♡
さて。
今日は、久しぶりの
自愛力ノート®︎実践講座でした！
ちょっと感覚が鈍っていたので(笑)
考案者レイコさんのオンラインサロンで
講座の動画を見直したり
スライド見ながらしゃべったり
事前にけっこう練習しました。笑
おかげで感覚が戻り
本番はいつも通りにできましたよ♡
今回、受講してくださったのは
東京にお住まいのKさん。
一年ほど前に、一度
他の認定講師から受講されていて
今回は再受講でした。
自愛力ノート®︎がリニューアルしたのも
気になっていたし
どうしても叶えたいことがあったので
受講しました！とのこと。
認定講師に添削してもらうと
叶うんだけど
自分で書くとなかなか叶わなくて・・・
と仰っていたので
お話を伺ったり、
ノートを見せてもらいながら
いくつかアドバイスをさせて頂きました。
自愛力ノート®︎で願いが叶うのは
あくまでもオマケなので
叶えることが目的ではないのですが
私の経験上、
なかなか叶わない時の傾向が
いくつかあります。
その一つが、
感情の深掘りが足りてない時。
よく表面的な出来事はダミー
などと言いますが、
本当の問題は
もっと深いところにあったりします。
例えば、
相手に対してすごく怒りが湧いた時
よくよく掘り下げていくと
悲しいという気持ちが隠れていた
みたいなケース。
この場合
表面的なイライラする出来事を
どんなに変えようとしても
奥にある悲しさは解消されてないので
何度も同じ出来事を繰り返したりします。
そうすると
なかなか叶わない！って
なりやすいんですよね。
だから、
なんでそう感じるの？
なんでそう思うの？って
本音を深掘りすることが大事なのですが
もう、これは本当に慣れです。
今回、Kさんにも
それの何が嫌なんですか？
なんでそう思うのですか？など
私から質問を投げ掛けることで
そのコツを掴んで頂きました。
実際に、そのやり取りを通して
自分では気づかなかった本音に
気づけたようですよ。
講座後に、Kさんから
こんなご感想を頂きました♡
自分ではそういうものだと思い込んでるから
そこを掘り下げるっていう発想がなく、
ゆかさんに質問してもらい掘り下げてみたら
新たな気づきがあり、やっぱり
第三者の目線でみてもらった方が早いなと
思いました。
掘り下げが苦手だなという方は
Kさんのように再受講などをして
講師に見てもらうのは
とても良い方法だと思います♡
久しぶりの講座なので、気合い入れて髪巻いてみた！笑
あとね♡
今回、Kさんに
なぜ私を選んで下さったんですか？
とお伺いしたところ
ブログの感じから
自己肯定感が高そうだったから♡と
言って頂きました。
実際はどうなのかな？わかんないや！笑
ブログも１年前から読んで下さってるらしく
自分を全て公開してるところ(笑)や
わかりやすい内容を
とても気に入って下さったそう♡
めっちゃ嬉しいんですけど！！
こういうお声が
本当に励みになる
また今日から
ちゃんとブログ書きます！！笑
Kさん
ありがとうございました♡
なんか最近、お客さまから
そこまで書くの！？ってくらい
自分のことをブログに出してる
とよく言われる・・・
それって
いいことなのだろうか？
でも、そこがいい♡と
仰ってくださるから、いいのかな？笑
こんな人にオススメ
こんな自分もいっか！と認められました
夢を叶える方法を配信中♡
自愛力ノート®︎について知りたい方
叶えたい夢がある方、自分のことが知りたい方
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