「ママ、いつも頑張ってるね。」— イライラしちゃう自分を責めないで

こんにちは

イライラママからにこにこママへ！

ママの笑顔が子どもの心に勇気を灯す

ハッピーマインド専門家

心理カウンセラー歴20年の小出智子です。

「ママ、どうしてそんなに怒るの？」

4歳の息子が大きな目をうるうるさせながら、そう言った。
その瞬間、胸がギュッとなった。

— どうして私は、毎日こんなにイライラしてるんだろう？
— 子どもは大好きなのに、なんで優しくできないんだろう？

そんな思いがぐるぐると頭の中を駆け巡る。

今日も朝からバタバタだった。
「早く着替えて！」

「ごはん、こぼさないでって言ったよね！？」

「靴は自分で履いて！」
 

大きな声を出してしまうたびに、自己嫌悪でいっぱいになる。

夜、子どもが寝た後、ふと鏡を見た。
そこには、くたびれた顔をした自分が映っていた。
「こんなに頑張ってるのに、なんで私はうまくできないんだろう…」
涙がぽろっとこぼれた。

(５歳の男の子ママ、掲載許可いただいています♪）

あなたは、もう十分頑張ってる

ママになる前、私は「もっと余裕のある母親」になれると思っていた。
 

子どもとたくさん遊んで、ニコニコ笑って、「ママ大好き！」って言われるような。

でも、現実は違った。
 

忙しさと疲れで心の余裕がなくなって、イライラばかりしてしまう。

でもね、それって「ダメなママ」だからじゃない。
 

それだけ毎日、一生懸命頑張ってる証拠なんだよね。

ママは24時間営業。
 

朝起きてから寝るまで、いや、夜中だって子どもの泣き声で目を覚ます。
 

そんな毎日の中で、完璧にこなそうとするのは無理なこと。

だからね、
「ママだって疲れるよね」
「時にはイライラしちゃうこともあるよね」
って、まずは自分に優しくしてあげてほしい。

「ママの笑顔が大好き」

ある日、ふと思い立って、娘さんに聞いてみたそう。

「ママ、いつも怒っちゃってるけど…どんなママが好き？」

娘は少し考えて、にっこり笑いながらこう言った。
「ママが笑ってるときが一番好き！」

その言葉を聞いたとき、涙がこぼれそうになった。
 

「いいママ」でいることよりも、
「笑ってるママ」でいることが、子どもにとっては何より嬉しいんだって。

「じゃあ、ママも楽しい時間を増やしてみようかな」
そう思ったら、気持ちがふっと軽くなった。

完璧じゃなくてもいい。
 

イライラする日があってもいい。
 

ママが「私、頑張ってるよね」って自分を認められたら、
 

少しずつ心のゆとりが戻ってくる。

「ママの笑顔が好き」

その言葉を思い出すたびに、深呼吸をしてみる。

少し肩の力を抜いて、子どもとぎゅっとハグしてみる。

それだけで、
なんだか少し、心があたたかくなるから。

あなたも、今日一日頑張った自分を
ちょっとだけ、労ってあげてね。

ママ、いつも本当にお疲れさま。

小出智子の少し紹介させてください。

私は心理学歴24年、心理カウンセラーとして

20年間活動してきました。

2015年からはママ向けの

アドラー心理学の子育て講座を17期開催し

多くのママたちと一緒に学び、成長してきました。

実は、私自身は、子どもを産む前に

心のことやコミュニケーションを学んでいました。

でも、24年前の私は自己肯定感が低く

コミュニケーションも苦手で

「子どもを育てるなんて絶対無理」

と思っていました。

でも、心のことを学び、実践することで

今では子育てを楽しく

感じられるようになりました。

そして、私が24年かけて

学んで実践したことを

ママたちにシェアしています。

多くのママが

「子育てが楽になった」

「イライラしなくなった」

「子どもと信頼関係を築けるようになった」

と言ってくれています。

ママ達のこういったお声に

私もとっても勇気づけられて

今年、エンカレッジサロンは

設立して10周年になりました。

私はとても回り道をしましたが

辛い時期を乗り越えて今があります。

だからこそ、あなたの心の

少しでも支えになれたら嬉しいです。

かつての私のように

一人で抱え込まないでくださいね。

エンカレッジサロンを

通して繋がったママが言ってくださいます。

「ともこさんには安心して話しができる」

「ともこさんと出会って人生がかわりました」

ほんとーにありがたいです。

本当の答えは、あなたの中にあり

そして、お子さんとあなたの関係の中にあります。

子どもは、ママが笑顔で

いてくれることが何よりの幸せ。

だから、自分を責めるよりも

「今日も頑張ったね」と

自分を認めてあげてください。

もう一度言わせてください。

あなたは、もう十分に素敵なママです。

どうか、あなた自身にも優しく。

心からのエールを込めて。

あなたを応援しています。

最後まで読んでくださったあなたへ

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