こんにちは
イライラママからにこにこママへ！
ママの笑顔が子どもの心に勇気を灯す
ハッピーマインド専門家
心理カウンセラー歴20年の小出智子です。
小出智子（Tomoko Koide）
- 家族の最強サポーター
- 心理学歴24年、心理カウンセラー歴20年の実績
- 愛と勇気づけの親子関係セミナー17期満席
- 継続セッション満席
- 親との関係こじらせまくりの暗黒独身時代（結婚も子育ても諦めていた）
→結婚→不妊治療→7歳の娘と夫と3人暮らし。
子育てをしていると
日々の忙しさや悩みの中で
自分を見失いがちになることがありますよね。
私は、長年自分を責めて
自分をなかなか認める
ことができなかったので
心を学んでなかったら
「なんで私ばっかりこんな辛い
思いをしなくちゃいけないんだろう」
「今日何もできずに終わった。。。」
と、自分を褒めたり、認めたりできず
心をすり減らして子育てをしていたと思います。
でも、私たちは
素晴らしいママとして
もっというと素晴らしい女性として
もう既に精一杯頑張っているんです。
ここでは、ママを元気づける言葉を
20個ご紹介します。
これらの言葉を胸に
自分を大切にし
心を軽くして、お子様との毎日に
幸せな時間が増えるきかっけになりますように。
1. 「今日も頑張ったね。お疲れさま！」
どんな1日でも、あなたは十分頑張っています。自分を労わってあげてください。
2. 「完璧じゃなくていいよ。あなたの愛はちゃんと届いているよ。」
完璧じゃなくても、あなたの愛はしっかり伝わっています。
3. 「ママの笑顔が、子どもの最高の安心材料だよ。」
子どもにとって、一番大切なのはママの温かさと笑顔です。
4. 「だから、自分のことも大切にしてね。」
あなたが幸せで元気でいることが、家族にとっても一番大切です。
5. 「一人で抱え込まなくていいんだよ。」
何でも一人でやらなくても大丈夫。相談することは勇気の証です。
6. 「子どもはママが大好き。怒る日があっても、変わらないよ。」
怒ったり不安になったりする日もあるけれど、子どもはママが大好きなんです。
7. 「あなたの存在そのものが、子どもにとっての宝物だよ。」
あなたは、ただそこにいるだけで、子どもにとっては宝物です。
8. 「育児に正解はない。あなたのやり方で大丈夫。」
育児には正解がありません。あなたのやり方で大丈夫です。
9. 「迷っても、不安でも、進んでいることが大事。」
どんなに迷っていても、前に進んでいることが大事です。
10. 「ママが幸せだと、子どもも幸せになるよ。」
あなたが幸せだと、子どもも幸せになるんですよ。
11. 「自分の心も大切にしていいんだよ。」
忙しい日々の中でも、自分の心を大切にしてくださいね。
12. 「つらいときは、深呼吸ひとつ。大丈夫、乗り越えられるよ。」
深呼吸をして、一歩ずつ乗り越えましょう。
13. 「ひと息つくだけで、心が少し軽くなる。」
少しの時間でも、自分のためにひと息ついて、心を軽くしましょう。
14. 「他のママと比べなくていいよ。あなたはあなたのままで素敵。」
他のママと比べる必要はありません。あなたらしさが一番素敵です。
15. 「それぞれの家庭に、それぞれのペースがある。」
家族にはそれぞれのペースがあります。焦らず、自分のペースで進んでいきましょう。
16. 「子どももママも、一緒に成長している途中なんだよ。」
子どもと一緒に成長している過程を楽しんでくださいね。
17. 「だから、焦らなくて大丈夫。」
焦らず、一歩ずつ進んでいけば、必ず良い方向に進んでいけます。
18. 「寝顔を見てごらん。今日もあなたの愛が届いてるよ。」
子どもの寝顔を見れば、あなたが愛を注いでいる証拠です。
19. 「イライラするのは、それだけ頑張っている証拠だよ。」
イライラする時も、頑張っている証拠です。自分を責めないで。
20. 「たまには自分のための時間を作ってね。」
少しの時間でも、自分のために使ってリフレッシュしてくださいね。
子育てって喜びと共に
大変さもつきものだけど
どんな日でもあなたは
素晴らしいママです。
あなたの愛と努力が
子どもにとっては
かけがえのないものだということを
忘れないでください。
少しでも心が軽くなり
明日がより素晴らしい日になりますように💛
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