こんにちは
イライラママからにこにこママへ！
ママの笑顔が子どもの心に勇気を灯す
ハッピーマインド専門家
心理カウンセラー歴20年の小出智子です。
小出智子（Tomoko Koide）
- 家族の最強サポーター
- 心理学歴24年、心理カウンセラー歴20年の実績
- 愛と勇気づけの親子関係セミナー17期満席
- 継続セッション満席
- 親との関係こじらせまくりの暗黒独身時代（結婚も子育ても諦めていた）
→結婚→不妊治療→7歳の娘と夫と3人暮らし。
毎日、本当にお疲れさまです。
朝から晩まで
子どものお世話に追われ
気がつけば自分のことは後回し。
やっと寝かしつけたかと思えば
あれもこれもやらなきゃと
気持ちばかりが焦っていませんか？
「仕事もしたい。
でも、子どもとの時間も大切にしたい。」
そんな気持ちでいっぱいになって
ふとした瞬間にイライラしてしまう
自分が嫌になったり
子どもに怒ってしまった後に
自己嫌悪に陥ったり…
そんなこと、ありませんか？
子育てに正解はないからこそ
「これでいいのかな？」と
不安になることもあると思います。
でもね、大丈夫。
あなたが子どもを想い
一生懸命向き合っている
その姿こそが
何よりも素晴らしい愛の証です。
「もっとゆとりがほしい」
「心に余裕を持ちたい」
そう思ったときは
ほんの少しでいいから
自分を労わる時間を作ってみてください。
たとえば、子どもが昼寝をした隙に
好きな飲み物をゆっくり飲む。
好きな音楽を流して深呼吸する。
ほんの数分でも
自分の心に優しく寄り添う時間を作ることで
少しずつ気持ちが軽くなります。
そして、忘れないでほしいのは
「完璧じゃなくていい」ということ。
仕事と子育て
両方を大事にしたいと思う気持ちは
とても素敵なこと。
でも、すべてを完璧にこなす必要はないのです。
私は心理学歴24年、心理カウンセラーとして
20年間活動してきました。
2015年からはママ向けの
アドラー心理学の子育て講座を17期開催し
多くのママたちと一緒に学び、成長してきました。
実は、私自身は、子どもを産む前に
心のことやコミュニケーションを学んでいました。
でも、24年前の私は自己肯定感が低く
コミュニケーションも苦手で
「子どもを育てるなんて絶対無理」
と思っていました。
でも、心のことを学び、実践することで
今では子育てを楽しく
感じられるようになりました。
そして、私が24年かけて
学んで実践したことを
ママたちにシェアしています。
多くのママが
「子育てが楽になった」
「イライラしなくなった」
「子どもと信頼関係を築けるようになった」
と言ってくれています。
ママ達のこういったお声に
私もとっても勇気づけられて
今年、エンカレッジサロンは
設立して10周年になりました。
私はとても回り道をしましたが
辛い時期を乗り越えて今があります。
だからこそ、あなたの心の
少しでも支えになれたら嬉しいです。
かつての私のように
一人で抱え込まないでくださいね。
エンカレッジサロンを
通して繋がったママが言ってくださいます。
「ともこさんには安心して話しができる」
「ともこさんと出会って人生がかわりました」
ほんとーにありがたいです。
本当の答えは、あなたの中にあり
そして、お子さんとあなたの関係の中にあります。
子どもは、ママが笑顔で
いてくれることが何よりの幸せ。
だから、自分を責めるよりも
「今日も頑張ったね」と
自分を認めてあげてください。
あなたは、もう十分に素敵なママです。
どうか、あなた自身にも優しく。
心からのエールを込めて。
あなたを応援しています。
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