たった2日で〇歳も若返るなんて

2日間のファスティングを終えて結果を見てみた。




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ゆる〜り

始めた2日間ファスティング🌱

↓



もうすぐ2日が経つ頃です。






リムイットが美味し過ぎて。

しかもこれ飲んでおけばなぜか

あまり空腹を感じない。


水も1日2Lぐらい飲んでます。

（紅茶の時もある笑）



色々試しましたが、



ミルクか炭酸か水が良かったです。

本当ジュース🍹






体組成計はこんな感じです。


体重は普段からよく変動しますが、

減りましたね〜。



何よりも推定年齢が！！！

3歳若返った！！


どういう割り出し方なのかは分かりませんが、

これは嬉しいです。


BMIや体脂肪率、皮下脂肪率、

軒並み下がっていて、

水分量は増えてます。


たったの2日で、

これだけの効果はすごいですね。


理想的な基礎代謝は、

体重×22kcalなので、

もとからかなり高いほうなので、

それも関係あるかもしれませんが、


結構効果が出ました。

何よりも朝のスッキリ感もあります。


定期的にファスティングは取り入れたほうが

良さそうです☺️


2日間なら本当楽です☺️





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こいたん

綿島光一

毎日沢山のコメントやインスタDMありがとうございます。

何もかも初めてのことばかりで不安でいっぱいですが、皆様のメッセージにとても救われています。

全てしっかり読んで、可能な限り返信していきますので、

是非これからも見守って頂けると幸いです🥹



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