冬のこの時期、冬のお野菜を中心にいただいています。

大根、白菜、キャベツ、さつまいも、かぼちゃ、レンコン、ゴボウなどのお野菜を摂ることが多いです。

基本、生野菜は少ないですね。



なんか分からないけれど、焼いたり、炒めたり、炊いたりしたものが欲しいです。

自分の体の声が聞こえているのかなぁー？

と、思ったりしている今日この頃です。



あなたはいかがですか～？




こんな風に体が欲してることにも気づかずに、冷たいものをまだたくさん摂っていますか～？



もし、気づかずにいたら、どんどん体の中の方まで冷えてきます。



そして、それはいったいどういうことでしょうか～？



もちろん、体が冷えてきて、内臓が活発に働かないのです。

その他にも、摂った水分も体の外に出なくて、余分な水分となって体にチャプンチャプンと溜まります。

漢方では、『水毒』といいますね。

この余分な水分が、保冷材のような役目をし、体をより冷やしてしまうのです。



まだまだ、冷えのデメリットはあります。

子宮も肝臓も腎臓も膵臓も・・・

血管が張り巡らされるところは全てです。

筋肉もですよ。



ハーブティーは体を温めてくれます。

多くの方がホカホカすると言ってくれます。

また、利尿効果も高く、余分な水分を体の外に出してくれます。

体のどこにこの水分はあったのかと思うぐらいです。



さぁー、美味しいハーブティーを試してみませんか～？