３日前の夜中に、両足がつってしまってたいへんでしたー！

ラッキーにも、昨日は漢方のお勉強の日だったので、漢方の先生に聞いてみました。



最近の私は、健康的な食生活を送っているものだと自負しておりましたが、なんと、ナトリウム不足と言われてしまいました。



かなりショックでした。

食事のかげんかもしれないと思って、原因を探していました。

野菜もたくさんいただいてるのに、なぜなんだろう～？と不思議でした。

でも、まさか塩分不足とは思いませんでした。



精製塩ではなくミネラルの入った天然塩をもう少し摂った方がいいそうです。

現代の人たちは、ミネラルの入った天然塩不足なんだそうです。

その上、このミネラルの入った天然塩は、血圧を上げたりする犯人でもないのです。



体の中では、ナトリウムが不足すると骨からカルシウムを溶かし出してバランスをとろうとします。

その溶け出たカルシウムが血管壁にたくさんくっついて血管を硬化するのです。

カルシウムパラドックスといいます。

それが、筋肉でも起こってこむら返りの痙攣を起こすのです。



そして、なんと女性ホルモンが骨からカルシウムが流れ出るのをガードしてくれていたのです。

若い女性のみなさん、自分の体の女性ホルモンに感謝をしましょうね。

女性ホルモンが少なくなってきた私ぐらいの年令になると、こむら返りが起こりやすくなってくるのです。



プチアドバイスもしてらいました。

漢方だったら『芍薬甘草湯』がいいそうです。

そして寝る前に、イオン飲料水を飲むよう勧められました。

ミネラルの入った天然塩が入ったお水でもいいそうです。

さっそく、昨日の晩から始めていますよ。

普段の食事にも、もう少し天然塩を追加した方がいいそうです。


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