医者に殺されない47の心得 医療と薬を遠ざけて、元気に、長生きする方法/アスコム
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痛いのはだれでも苦手ですが、
肩こり・腰痛・背中の痛みなど、
慢性の筋肉痛は、
運動不足から起きています。
手をしばらく上げていないと、
バンザイするのさえ辛くなるように、
筋肉は本当にすぐに退化するのです。
痛みをかばわないで、
患部を思いっきり動かした方が回復します。
ひざの痛みや、
息が止まるほど肩が痛くて腕が上がらない、
五十肩も同じです。
五十肩は、
肩関節周囲の組織が硬くなり、
肩を回しにくくなった状態です。
動かさないで放っておくと、
そのまま固まってしまう恐れがあります。
勇喜を出して、
いちばん痛い方向に涙がにじむまで、
くり返し動かすといいです。
ハーブティーも一緒に飲むと、
その効果が大きくなりますよー(≡^∇^≡)
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