。。。続けることに
しちゃったっ
昨日のブログでは
お預け～とか書いてたのﾀﾞｹﾄﾞ
なんとな～く
『チベット体操を続けないことは
納得がいかなすぎるっ
』と、想っちゃったの～
手首が痛くてできない
第４の儀式（ポーズ）は
いつもやってるヨガの
似たよぅなポーズで
しのぐことに～
（手首じゃなくて
肩でカラダ支えるかんじなの。）
そこんとこちょっと
自己流になっちゃうｹﾄﾞ
何気にヨガ歴１２年のわたし
（。。。とかあんまり言わない方が良いくらい
カラダ、硬いけど～
）呼吸とカラダのバランスは
感覚で、わかる気がするし～
そして、実際
今日それでやってみて
やった後、ｲｲｶﾝｼﾞだったし～
。。。それにしても
第一の儀式（ポーズ）では
目眩がクラクラすごい～っ
ｹﾄﾞ、不思議なことに
たった１日なのに
昨日よりは
今日の目眩の方が
楽だった。。。
（昨日は、吐きたいくらい
気持ちわる～くなっちゃった
もともと、わたしは
三半規管めちゃ弱いし～
）そして、第二の儀式（ポーズ）は
昨日の筋肉痛（腹筋がキツいっ
）がのこってて
ポーズとるのキビシかった～っ
わたし、どんだけ
筋肉ないのｶｼﾗ～
ｴﾍﾍヨガをきちんとやってれば
かなり筋肉つくとおもうのﾀﾞｹﾄﾞ
わたしはいつも
気持ちｲｲポーズしかやらない
自分にあま～いタイプなので
だから本当に筋力なさすぎっ
気持ちｲｲポーズだけのヨガを続けて
深い呼吸には慣れているから
ココロの平和は身に付いたけど
やっぱり、わたしも生身の人間
カラダの調和のためには
ある程度の筋肉は必要なのだとおもう
今日この頃～
子供のころは～
・かえる倒立
・ブリッジ
・三角斜め懸垂
～とかの根性系は
超☆得意
でみんなで同時にスタートして
いつも１番最後くらいまで
残ってるタイプだったのに～
いったい、いつのまに
どこに、筋肉、置いてきちゃったのかしらん～
『筋肉むきむき
』
とまでは言わずとも
そこそこ筋肉つくよぅに
チベット体操
続けてみまぁ～す
そぅそぅ
昨日、今日と
『チベット体操』について調べてて
おもしろい情報も
たくさんｹﾞｯﾄﾝ～
美輪明宏さん、坂本龍一さん、伊達公子さんも
毎日に取り入れてらっしゃるとか～
美輪さんがテレビで
披露してくれた時のオハナシは
ｺﾁﾗが面白かったﾜ～
愛の健康法 美輪明宏とチベット体操昨日、本も買ったので
届くのがたのしみ～
5つのチベット体操──若さの泉・決定版/河出書房新社
￥1,296
Amazon.co.jp
。。。で
『チベット体操やってます』って方々の
ブログをいろいろ読んでいると
『わたしは、チベット体操と
太極拳を、やってます』
みたいな方のブログにたどりつき
わたし、そぅいえば
太極拳にも興味あったことを
想い出しちゃった～
子供のころに
ひらけポンキッキで
よくかかっていた
『カンフーレディ』が
ｽｯｺﾞｸすきだったの～
beポンキッキーズ40th ソングス 「カンフー・レディーひらけポンキッキエピソード集太極拳ってど～よイーアルサンス～
ってキャッチーな曲も好きだったし
あの動きにとても憧れてたのが
懐かしい～
そぅいえば
以前マリエル朋子さんに教えてもらった
ぷるぷる気功（←コレ大好きっ
気持ちいい
）の張 永祥 さんも
気を練り上げる時に
太極拳みたいな動きしてて
わたしもまねっこしたこと
あったっけ。。。
ドクター苫米地＆神の手氣功師「すごい氣が出るDVDブック」/マキノ出版
￥1,317
Amazon.co.jp
むむぅ～
太極拳も
気になる～
。。。ま、とりあえずは
少し前からチャクラ瞑想も復活させたことだし
チベット体操たのしもっと～
。。。あ
チャクラといえばまと先生のｺﾁﾗのブログと。。。
チャクラも丹田もたしかに情報でしかないがそして、ｺﾁﾗのブログが
超絶☆さいっこ～～～でっす
ポールの創作の秘密と糖質制限だけではダメな理由
～何を食べようかと思いわずらうな～
まと先生、おもしるすぎっ
そして、私好みの美女～
マイゴールの視覚化は～
こ・ち・ら
まとせんせのブログよりお借りしちゃった
大大大好きなめぐこさんのブログ
のこじはるちゃんも可愛かったﾅ～ﾝ
めざせ
愛されBody（いま、この瞬間から
愛されボディの持ち主気分に
なっちゃおっと
)美と健康は
永遠の宝物ね
