今朝、自治会の一斉清掃に参加しました。
この時は、町内の班の皆さんと挨拶の機会になっています。
ご近所でも、日常的に会話することがなくてさ。
11月８日（金）から今日（11月10日）まで、庭木の剪定作業を、
3日間で約15時間、夢中にしていました。
「どうしたら良いか？」「道具を作ったり」「段取りを考える」など、
時間が足りないと思うほどでした。
3年前から、気になっていたことを終えることができました。
僕が剪定した枝を、母（90歳）が細かく切って、ゴミ袋に詰める作業。
大きな「燃えるゴミ袋」に5袋ありました。 午前11時26分
最終的に、合計8袋になりました。
今、母には「高濃縮イオンミネラル」を飲んでもらっています。
これにより、ミトコンドリアを活性化して体内の若返りの可能性を
考えています。
老化の原因の一つに、ミトコンドリアの発電力の低下があります。
僕は、利尻昆布イオン化フコイダンと希少糖を飲んでいます。
フコイダンでミトコンドリアを活性化させています。
友人の画家／島田加寿子さんと食事 2023年8月09日 撮影
彼女にも、2022年8月から、フコイダンを毎日、飲んで頂ています。
この件の情報公開は、彼女から許可があります。
夕食 久しぶりに、鍋をつくりました。
牡蠣（カキ）、豚肉、白菜の鍋です。
出汁（ダシ）は、本だし、きび砂糖、塩、醤油です。
何度も味見をしながら、美味しいものができました。
母の夕食 牡蠣と豚肉の鍋 ぶりの刺身 野沢菜昆布 午後6時03分
「出汁が美味しい」と言いながら、食べてくれました。
母は、テレビで「相葉マナブ」を夢中に見ていました。
残った出汁で、明日の朝、湯豆腐をつくろうと思っています。
昨日、アマゾンに注文した「2分間砂時計」が届きました。
開封した瞬間、好きな緑色が嬉しかった。
緑色でも、いろいろあるしね。
2分間の砂時計を購入したのは、模倣の法則です。
ジェームズ・クリアーの『複利で伸びる1つの習慣』で、
取り組むキッカケとして、2分から始めることを知ったからです。
新しいことでも、2分間、やってみて、繰り返すことで、
次の扉を切り開けます。
2009年1月31日に、アマゾンにレビューを書きました。
タイトル「模倣の歴史から革新へ」（28人、役に立った）
アマゾンでの購入履歴 2008年8月24日
15分 3分 2分
時間を視覚的に意識すると、達成感もあります。
小さな取り組みの積み重ねが、大きな成果になる。
