コミュニケーションの土台は「信頼」だと思っています。
自分とのコミュニケーションも、相手がいるコミュニケーションも、まず信頼がないと育ちません。
この信頼を作るには時間がかかります。
だいたい半年くらいでしょうか。
自分を信頼して好きなったり、相手を信頼して絆を感じられるようになりたい。
信頼貯金を増やしていきたいですね。
コミュニケーションの土台である信頼作りの第一歩は、安心できる場を作ること。
安心して、本当はどうしたいのかという自分の声を聞ける時間がある。
安心して、お互いの考えや気持ちを話せる場がある。
それだけで毎日はとても充実します。
では、安心できる場はどう作ったらいいのでしょうか？
初対面の方と会った時のことを思い出してください。
第1印象で信頼できそう・できなさそうと感じた点にヒントがありそうです。
安心できる場を作るポイントはいくつかありますが、その一つは“約束”です。
時間を守るとか、持ち物や準備を忘れないなどの約束達です。
自分で決めたことを守る、つまり自分との約束を守る。
信頼貯金を増やすためには、ここからスタート。
自分や相手との小さな約束を守っていれば、自然と信頼は育ちます。
今の状況や相手との関係を変えたいと望むのなら、まずは小さく自分を変えてみましょう。
行動スイッチを作る・見つける専門家
TCS認定コーチ 中村はるみ
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