小さな目標からスタートってよく聞く。
じゃあ、どれくらい小さくすればいいの？
習慣化で有名な古川武士さんの言葉が好きです。
「インフルエンザにかかっていても、できることからスタート」
分かりやすい！
でも、あんまり小さな目標だと充実感がわかない。
私の場合、かえって自己肯定感を下げることもあります。
だから、小さな目標はあくまで最低ライン。
もっと進みたくなるくらい、小さな行動を選びます。
やりたければ、できることなら、どんどん進めてしまってOKと決めました。
気持ちを一新して、発信という書くことに取り組みます。
最終目標は週5本の記事アップ。
小さな目標はオンラインサロンのページを開くにします。
開くだけで、見るだけでOKとしました。
2つも文章のオンラインサロンに参加しているのに、まったく活用していません。
その反省も込めて……。
小さな目標は30秒もあればできることが良いようです。
2022年は小さな目標をたくさんクリアして、自己肯定感を育てていきます。
TCS認定コーチ
HSP気質カウンセラー
中村はるみ