コミュニケーションの基本は、「自己肯定感」だと考えています。
自分とのコミュニケーションでも、
相手がいるコミュんケーションでも、
基本は同じです。
自分が好き
できる！と信じる
ごきげんでいる
いろいろな言い方があるけど、
「今の自分でOKと思えること」
だと思っています。
このままでOKという意味ではありません。
これからも人として成長したいと思っているし、
自分にはまだ伸びしろや可能性がいっぱいあると信じています。
でも昨日までアレコレ考えて生きてきた自分に、
「よく頑張ってきたね」と声をかけることができます。
今日から、「新しい気持ちで頑張るぞ」と思えます。
毎日、嬉しいことや辛いことがたくさん起こります。
そんな中で、いつも自己肯定感を安定して持ち続けること。
ちょっぴり大きな辛いことが起こっても持ち続けられるように、
自己肯定感を高めること。
この2つが、心地よい居場所を自分で作れるようになる最初の一歩だと思います。
TCS認定コーチ
MCS認定マザーズティーチャー
中村はるみ