「人生は行動によってのみ作られる」
先日聞いた一言が印象的でした。
確かに、願っているだけじゃ何も起こらない。
行動が大切なのは分かっている。
でも動けない。
なぜなんだろう？
久しぶりにのんびり考えてみました。
思いついた理由は２つ。
願いが曖昧すぎて、どう行動すればいいのか分からないパターン。
夢が大きすぎるなんて時もあります。
充実した毎日を過ごしたいと思っています。
じゃあ、充実した毎日ってどんな日のこと？
世界最高峰のチョモランマに登りたいと願っても、
さて何から始めたらいいのか分からない。
このパターンの時は、願いをもう少しハッキリした形にする必要がありそうです。
こんな時、私はよく紙に気ままに書きなぐってみます。
思いつくまま書いていくと、自然と形が見えてくることがよくあるからです。
もう一つは思考と行動の間にある、「不安」の溝を飛び越えられないパターン。
いわゆる自信がない時です。
このパターンの時は、小さな達成を記録していくのが良いと分かっています。
小さな、小さな達成でOKと自分に言い聞かせています。
大切なのは、自分で選んで決めたことを達成することだから。
コーヒーを飲むと決めて飲む。
ランチは夕飯で残ったおかずにすると決めて食べる。
そんな事を手帳に記録として残す。
三日坊主だから、記録をずっと続けられない。
だからゴールを決めることにしました。
何か一つ行動できたら、一歩踏み出せたらOKとしています。
記録がストップしてもOK。
何度も行動が止まるけど、再スタートすればいいだけ。
自分を諦めることだけはしないでおこうと決めています。
TCS認定コーチ
中村はるみ