仕事行きたくなーい！
でも今すぐには辞められない…。
そう思ってる方って、たくさんいると思います。
私だって、そんな日た～くさんあるし。^^；
今日辞められないなら、自分のために、
仕事に行く辛さを少しでも軽くしたいですね。
そんな時は、行きたくない理由の仕分けをしてみましょう。
まずはザックリ業務と人間関係に分けます。
この2つは取り組み方が違うから。
業務ならスケジュール管理や自己管理などで、
人間関係なら視点変更や状況の捉え直しなどで対応します。
感情的になってる時って、アレもコレもいっしょにまとめて考えてしまいがち。
坊主憎けりゃ袈裟まで憎い、ってやつですね。
会社も、人も、仕事も、自分も、もう何かも嫌！
色々な理由を泥だんごのように大きく固めてしまうと、
どこから手を付ければいいか分からない。
内側の状態がまったく見えないと、よけい不安になる。
不安は別の不安を呼び寄せるんです。
すると問題をさらに大きく感じるようになります。
たいていの場合、状況は大きく変わってないにも関わらず。
だから、まずは分解してみましょう。^^
できるだけ小さく、小さく。
人間関係ってだけでなく、どんな状況が嫌なの？
誰のどんな行動に困ってるの？
私がイライラする状況と、席が隣のAさんがイライラする状況は違います。
それは、私とAさんの物事の捉え方や価値観が違うから。
まずは自分の価値観を知ることから始めましょう。
例えばアラフィフの私に対して、「どうも～♪」と挨拶してくる２０才の子にイラっとします。
それは私が“礼儀・礼節”という価値観を大切にしているから。
同じ子に対して、同じ年代の別の人はフレンドリーという評価をします。
その方は“親しみやすさ”という価値観を大切にしているのかもしれません。
自分が何を大切にしているのかを知る。
どんな価値観を大切にしていても、いいんです。
ダメな価値観や間違った価値観なんてありません。
大事なのは、その価値観を言葉にできるレベルにすること。
まずは、ここからスタートしてみましょう。
TCS認定コーチ 中村はるみ
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