諦めない心の作り方

昔は完璧主義でした。

 

NHKラジオ英会話とか、

一日聞き逃すと翌年４月まで放り出す始末。(笑)

 

その度に、「私はダメ人間」と自分を責めていました。

こんな感じでずっと自己否定をしていたら、苦しいですよね。

 

長い時間をかけて、スタートをたくさん作る大切さを知りました。

 

 

元旦だけでなく、

毎月１日・月曜日・毎朝、

新月・満月など、

再出発の時をたくさん用意しておく。

そっちの方が楽なんです。

 

他にも、髪を切ったり、

ご褒美マッサージを受けたり、

顔のシェービングをしたり。

ハーゲンダッツを食べるとか、

スタバへ行くとか、

寝るとか、

なんでもいいと思います。

 

三日坊主の克服という目標には、もちろん取り組みます。

ただ、この目標を達成するには少し時間がかかるのも事実。

比較的簡単な行動の習慣化でも３週間、思考習慣ならもっとかかります。

 

どうしても罪悪感が残るようなら、

失敗から学びを一つだけでも考える。

そうすれば、失敗ではなく単なる経験となります。

 

これが私の諦めない心を作り方です。

 

 

 

トラストコーチングスクール認定コーチ

すごろく認定講師

 

中村晴美