あと1ヶ月でチャレンジする
プロジェクトは決まりましたか？
私は今まで計画倒れが多かった人です。
その度に落ち込みまくり…。T〇T
三日坊主や計画倒れには、
いくつか理由があります。
あなたの能力が低いわけでは、ありません。
あなたがダメ人間だからでは、ありません。
その理由の一つが、
最初の一歩を小さな目標にすること。
この小さな一歩をベイビーステップと言います。
本当～に、本当～に、
低い目標に設定するのがポイント。
私の1ヶ月ダイエットの場合、
最初の3日間の目標は、
体重計に乗ること。
いつ乗るとか、記録するとか、
乗る時の服とかは関係なしです。
とくかく一日1回乗ればOK。
だまされたと思って、
最初の3日間だけ決めて、
やってみてください。
これで三日坊主から卒業できます。
それだけで自信がつきます。
第1段階は、これでOKです♪
あと1ヶ月間、目標に向かって
一緒に頑張りましょう！
トラストコーチングスクール認定コーチ
すごろく認定講師
中村はるみ