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タレントとして活動もするボディビルダー男性密着した番組を見て
思ったことを書きます。
その人はとにかく筋肉を肥大させているので、
日常生活に支障をきたしています。
まず腕や背中の筋肉が邪魔をして服を脱ぐのも一苦労で、
普通の人が数秒で出来ることを、
バタバタともがいて一分以上かかります。
足も筋肥大で閉じることができません、
腕の筋肉が重すぎて歯を磨く時も台に寄り掛かる姿勢を
取らないと、しんどいそうです。
それを聞いて思いました、
何の為の筋肉？って。
鍛えてるから力持ちって思うじゃないですか？
ある国で細マッチョの肉体労働者とゴリマッチョのビルダーが
重い荷物を持つ対決をしていました、
肉体労働者が重い砂袋を二つひょいと軽々肩に乗せて歩く一方
ゴリマッチョは砂袋ひとつ持ち上げられない。
これは筋量と筋力の違いらしい、
筋肉を大きくする=力を発揮できる筋肉
では無いということ。
この方達の食事って
鶏ささみとブロッコリーとかばっかりで
全然美味しそうじゃないし、
プロテインも沢山飲んで、
腎臓を始め臓器に負担かかりまくりだし、
脂質が少しでも含まれる卵の卵黄は捨てる
とかいう所も嫌い。
脂肪が少なすぎるがゆえに風邪は引きやすくなる、
筋肉多すぎで熱がこもって、熱中症になりやすくなる。
もう一回いうけど
ねえ？何の為の筋肉なの？
美しいから？
ん？
美しい！？
美の観点は人さまざまです。
でも…
一部の人を除いて、ここまで筋肥大した体を
美しいって思う人ってレアですよね。
それって体重20キロ台とかの拒食症の人が骨と皮だけの自分の手足を見て
「きれい」って思ってるのと同じくらい偏った感覚で、
同じくらい不健康だと感じるのですが、
それと何が違うの？って思います。
男女別の体脂肪率の見た目です↓
私はあくまで目安ですが
女性は22％～30％
男性は15～20％
ぐらいが色っぽくて健康的で美しいと思います。
体脂肪10台前半～一桁台とか、
もう、ごめんなさい。見た目がグロテスクでキモイです。
（肌もパサパサに見える）
これは私だけでは無く、アンケートの結果
大多数の人が男女共に、上記の体脂肪率の人が理想的とあげていました。
本能的にその見た目が健康的だと感じるからだと思います、
人は本能的に健康な見た目の者を好む。
しっかり鍛えてしなやかな筋肉をつけ、バランスの良い食事で
うっすら脂肪をまとうのが
一番健康的で美しく理想と思います。
