最近、友人に話すと必ず聞かれるので、みんな悩んでるんだなと思いました。
それは、歯のこと。
虫歯のない人が羨ましい。どうやったら、歯を守れるのか。
子供の頃通った歯医者さんは、麻酔無しで削るとこでした。
軽い虫歯だからなのでしょうが神経に響いて。
それ以来、痛いかもと思うと、虫歯の治療が憂鬱で、憂鬱で、歯医者さんが一番苦手のまま
人生を過ごしてきました。
がんばって、磨いても、やっぱり、虫歯になる。
行くたびに、また定期的に歯磨き指導がはいるのですが、あんまり効果が出ない。
原因は、他にあると思っていました。
母の姉が、生涯虫歯なしでした。その子ども、いとこも８０になろうとしてるのに、虫歯ありません。
何が違うんだ。わたしの観察がはじまります。
伯母は、甘いものが嫌いでした。いとこは大好きです。歯磨きなんか徹底してやっていません。
だんだん、わかってきたのは、 唾液の量がものすごく多い。 唾液がアルカリである。
中耳炎にもめったにならず、もちろん、副鼻腔炎にもならず、多分、口の中の細菌の数も少ない。
伯母は、何度も、お酒に酔って二階にかけたはしごから落ちてる。年取ってからも落ちてるのに、
一度も骨折したことがない。
打撲、打ち身で終わってる。
骨が恐ろしく強い。
お酒を飲むので、肝硬変になってる。お医者さんが、ここまで、肝硬変悪くなると、大概の人は
癌になるのに、ならないんだよねと不思議そうに話していた。
体、アルカリ体質そのものだった。
食事に注目すると、海藻とかごまとか好きでよく食べてる。
いとこは、よくインスタントラーメンを食べてたなあと思う。
とりあえず、よくわからないまま、わたしは 副鼻腔炎対策でインドアーユルヴェーダで、有名なオイルプリングを始めました。
これは。副鼻腔炎の原因である、真菌と、子供の頃から、
ずっと苦労してきた溶連菌対策になるだろうと思い始めました。
副鼻腔炎悪化、ピークの時は、一日３回。今は朝おきがけに１回。小さいスプーン一杯のごま油をクチュクチュと口の中で唾液と混ぜています。
充分唾液と混じって油っぽくなくなったら、
ティッシュに吐き出す。
最近は、抗菌力があるし、酸化に強いココナッツオイル推奨されてるみたいです。
こうやって、口腔内の細菌群を絡め取ってもらって、菌数を減らすのが目的です。
誰でもお口の中は、すごいことになっています。
温かいし、栄養豊富。細菌にとって最高の住みごごち。
それはもう増えますよね。
副鼻腔炎悪化とともに、中耳炎にもなってゆく。
細菌や、真菌に対する防衛戦です。
口から入って、胃や腸までいってしまうんですから、口の対策は最重要。
次に、虫歯になって歯医者さんで治療したくない一心で、重曹うがいをこまめにはじめました。
重曹を大きな、湯呑に、小さじ２杯位入れて重曹水を作っておく。
食事のたびに、おやつの後に、口中を丁寧にゆすぐ感じで、１０分くらいは含んでる。
そして吐き出す。
食事や、おやつで、酸性になった口の中を 弱アルカリに戻します。
わたしは、伯母たちのように、唾液が多くはないので、その代わりに。そしてアルカリになるように。
年取って、時間が自由になった分、こういうことがまめにできます。
１０年ぶりに、ブリッジを診てもらいに、おそる、おそる歯医者さんへ。
レントゲンも撮りました。
歯科衛生士さん、容赦なくチェックしていきます。
虫歯はありますかと聞くと、どこも、虫歯になっていませんとのお返事。
初めてのことです。
これだけ、長いこといかないと、虫歯できていました。
上の歯４本失っています。奥歯全部、詰め物、被り物。このままだとかなり厳しいと思っていました。
歯茎は、健康で、ピンク色で、歯茎の下がりもないのですが、虫歯防げなかった。
熱心に歯磨きしていました。
それが、奇跡のように、歯が大丈夫だったのです。
オイルプリングで歯周病菌、虫歯菌減らしてるのと、
口の中が酸性になるのを防ぐ重曹、口ゆすぎのおかげとしか思えないです。
治療しなくていいので、心のなかで万歳していました。
もっと、若い頃に、この方法にたどり着いていたら、こんなに歯を失わなくてすんだのに。
歯医者さん、歯磨きより大事なこと、教えてくれないですね。
歯医者さんが苦手な方、できる範囲でお試しください。
